जब भी सेहत को तंदरुस्त बनाये रखने की बात होती है तो प्रोटीन ही वह तत्व है जिसका नाम सबसे पहले लिया जाता है। चाहे आप किसी चिकत्सक से सलाह ले या फिर अपने जिम ट्रेनर से वह आपको तंदरुस्ती बनाये रखने के लिए प्रोटीन लेने की सलाह अवश्य देंगे। इतना ही नहीं, घर में […]
गर्भवती होने के लक्षण क्या-क्या होते हैं?
इस जग में एक माँ का स्थान ईश्वर से भी ऊपर होता है। माँ एक ऐसा शब्द है जिसका उच्चारण करने से ही मन में शांति की अनुभूति होने लगती है। इतने पूजनीय स्थान को ग्रहण करने की आशा हर महिला में होती है और वह पल बहुत ही ज्यादा खुशनुमा हो जाता है जब कोई […]
प्रोटीन के मुख्य स्त्रोत: शाकाहारी और मांसाहारी आहार में
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी है यह बात तो हम सभी जानते है। प्रोटीन हमारे शरीर में नए सेल को बनने में मदद करता है , साथ ही साथ शरीर में हो रही टूट फुट ( कोशिकाओं में ) को भी नियंत्रण में कर लेता है। यही वजह है की एक सम्पूर्ण आहार […]
पानी पीने के १० फायदे: वैज्ञानिक तरीके और शोध के आधार पर
हमारे शरीर का ७० फीसदी हिस्सा तरल पदार्थों से भरा है। इसलिए किसी भी प्रकार की अस्वस्थता जब हमें घेरती है तो चिकित्सक फ्लूइड पीने की सलाह देते है। एक स्वस्थ व्यस्क को दिन में 8 ग्लास पानी कम से कम पीना चाहिए। पानी पीने के यूं तो कई फायदे हैं , लेकिन कुछ […]
च्यवनप्राश के विभिन्न घटक, उनके गुण और वो क्या फायदे पहुंचाते हैं?
औषधियों के मामले में च्यवनप्राश हर एक भारतीय घर की पहली पसंद होती है। यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कुदरती तरीके से बढ़ा कर आपको हर तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखती है। इसके अलावा भी च्यवनप्राश के फ़ायदों की सूची काफी लंबी है। च्यवनप्राश में पायी जाने वाली जड़ी बूटियों का ही […]
जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं यह तेल | Best Oils for Joint Pain
आजकल जोड़ो के दर्द की समस्या काफी आम हो गयी है। पहले के समय में या फिर यूं कहे तो कुछ दिनों पहले तक भी ये समस्या बस उम्रदराज़ लोगो को ही होती थी। लेकिन बदलते पर्यावरण और फ़ैल रहे प्रदुषण से ये बीमारी आजकल हर उम्र के लोगो में फैलने लगी है। जोड़ो के […]