मानव शरीर के पोषण के लिए सभी प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इनमें से विटामिन्स भी एक हैं। विटामिन्स कई प्रकार के होते हैं। सभी प्रकार के विटामिनों का शरीर के लिए अपना महत्व है। इन्हीं में से एक है विटामिन के (Vitamin K)। इस विटामिन के भी दो प्रकार होते हैं […]
विटामिन बी 12 के स्त्रोत, क्यों जरूरी है यह विटामिन
मानव शरीर को स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, मिनरल्स जैसे पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन, ताम्बा, जस्ता एवं सभी प्रकार के विटामिन्स की आवश्यकता होती है। शरीर के उचित पोषण के लिए इन सभी पोषक तत्वों का अपना विशेष महत्त्व है। कार्बोहाइड्रेट से शरीर […]
जीभ और मुंह पर पड़े छालों के लिए सिम्पल घरेलू नुस्खे
छालों की समस्या काफी कॉमन है – कभी न कभी हम सबको छाले हो ही जाते हैं। परन्तु जीभ और मुँह के छालों को यदि समय पर ठीक नहीं किया जाये तो यह बड़ी परेशानी का रूप धारण करने लगते हैं। जिससे मुँह में खून आना और खाते समय दर्द होने की सम्भावना बनने लगती […]
विटामिन डी कम कर सकता है ब्रेस्ट कैंसर का खतरा
यह तो आप जानते ही होंगे कि हमारे स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी की क्या भूमिका है। विटामिन डी की कमी होने से शरीर कई बीमारियों से ग्रसित हो सकता है। खासकर, हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में विटामिन डी बहुत सहायक होता है।अब यह भी उजागर हुआ है कि विटामिन डी महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर […]
नित्य च्यवनप्राश सेवन करने के 15 गजब के फायदे
आयुर्वेद में च्यवनप्राश को कायाकल्प औषधि कहा जाता है। च्यवनप्राश बनाने में लगभग 36 प्रकार की जड़ी बूटियों का प्रयोग किया जाता है। यह जड़ी-बूटियाँ शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। सामान्यतः च्यवनप्राश का सेवन सुबह खाली करना लाभदायक होता है। इसकी मात्रा शरीर के स्वास्थ्य एवं उम्र के अनुसार निर्धारित की जाती है। […]
कैसे पाएँ करिश्मा तन्ना के जैसा फ़िगर?
लेडी अमिताभ के नाम से महशूर अभिनेत्री करिश्मा तन्ना, 30 की उम्र पार कर लेने के बाद भी, गजब की ग्लेमरस और खूबसूरत दिखती हैं। उनके चाहने वालों की लिस्ट काफी लंबी है और इसका एक बड़ा कारण है उनका आकर्षक फ़िगर, जिसे बनाए रखने के लिए वो कड़ी मेहनत करती हैं। यदि आप भी […]