अलसी को ‘तीसी’ भी कहा जाता है. (इंग्लिश में इसे फ्लैक्स सीड्स कहा जाता है.) इसमें आमतौर पर मछली में पाया जाने वाला ‘ओमेगा-थ्री’ पाया जाता है, जो दिल के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है. आइये जानते हैं अलसी खाने का सही तरीका और इस बीज के फायदे. जो लोग शाकाहारी हैं उन्हें अलसी का नियमित […]
क्यों मैं रोज़ सुबह एक कप ग्रीन टी पीती हूँ? – ग्रीन टी के फायदे
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी के कारण बाकि लोगो की तरह मेरे पास भी इतना वक्त नही होता की जिम जाऊं या कसरत करूँ। ऐसे में मैं ऐसे उपाय ढूंढती रहती हूँ, जिससे मैं फिट भी रहूँ और अधिक समय भी न खर्च हो। वैसे तो मैंने अपनी ज़िन्दगी में कई बदलाव […]
पतंजलि एलोवेरा जूस – समीक्षा
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग कई औषधियों और सौन्दर्य उत्पादों में किया जाता है | ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा में कई अद्भुत गुण पाए जाते हैं और यह त्वचा, और बालों के लिए बेहद लाभकारी है | हमारे देश में प्राचीन काल से ही लोग एलोवेरा का प्रयोग करते आ रहे हैं […]
च्यवनप्राश खाने की विधि: सही तरीका, उपयुक्त समय – संपूर्ण जानकारी
अगर आप ने च्यवनप्राश के फायदों पर हमारा पहला लेख नहीं पढ़ा है, तो उसे आप यहां क्लिक् कर के पढ़ सकते हैं. अब जानते हैं इसे सेवन करने की उपयुक्त विधि. च्यवनप्राश का प्रयोग प्राचीन काल से किया जा रहा हैं। यह एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि हैं जिसे 40 -50 घटको को मिला कर बनाया […]
सरसों के तेल के फायदे: क्यों स्वाति कर रही है सरसों के गुणों का बखान ?
मैं सरसों का तेल खूब पसंद करती हूँ: मेरी सलाह मानिये, आप भी रिफाइंड आयल के साथ साथ इसको आजमाइए और इसके फायदे देखिये. सरसों और सरसों के तेल से ज्यादातर भारतीय परिचित हैं | बहुत सारे भारतीय घरों में सब्जी बनाने के लिए इसी तेल का प्रयोग होता है | इसे कड़वा तेल के […]
लहसुन के फायदे: खाना बनाए स्वादिष्ट, बीमारियों से बचाव
लहसुन का नियमित रूप से सीमित मात्रा में सेवन करिए. फिर देखिए कैसे यह आपको और आपके परिवार को फयडे पहुँचाता है! लहसुन से शायद हम सभी परिचित हैं | यह एक जड़ी बूटी है जिसे खाने के जायके को बढ़ाने वाले मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है| ज्यादातर लोग खाने का स्वाद बढ़ाने […]