आहार

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। किन्तु गर्भावस्था के दौरान गर्भ में पल रहे शिशु के सर्वांगीण विकास के लिए हमें प्रोटीन , कैल्शियम, विटामिन्स एवं फोलिक एसिड आदि की उचित मात्रा में आवश्यकता होती है। यदि गर्भावस्था के दौरान शिरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो […]

प्राकृतिक औषधि सबसे अधिक गुणकारी और फायदेमंद होती है। ऐसा ही एक औषधि है आंवला।  शायद ही ऐसा कोई रोग हो जो आंवला से ठीक न हो। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिन तत्वों की ज़रूरत होती है लगभग वो सभी तत्व आंवलें में पाये जाते हैं। आज हम बात करने वाले हैं आँवला […]

आमतौर पर बासी खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि बासी भोजन, जो 12 घंटे से अधिक समय तक रखा गया हो, उसका सेवन करने से दस्त, एसिडिटी और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त बासी भोजन को दोबारा गर्म करके सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए […]