दुल्हन के लिए बाल बढ़ाने और बालों का ध्यान रखने के लिए टिप्स

कोई भी दुल्हन अपनी शादी में सबसे ज्यादा खूबसूरत दिखना चाहती हैं, क्योंकि ये उसके लिए सबसे ज्यादा स्पेशल दिन होता है। ऐसे में वो सबसे ज्यादा अपनी त्वचा पर ध्यान देती हैं। लेकिन कई बार हम ये भूल जाते हैं, कि जितनी ज्यादा देखभाल की जरूरत हमारी त्वचा को होती है, उतनी ही ज्यादा देखभाल की आवश्यकता हमारे बालों को भी होती है। नहीं तो भले ही आपकी त्वचा कितनी भी खूबसूरत क्यों न रहे, लेकिन बाल अगर खूबसूरत नहीं रहेंगे, तो आपकी सारी खूबसूरती पर दाग लग जाएगा।

इसलिए आज हम आपको बालों की देखभाल से जुड़े कुछ काफी जरूरी और काम के टिप्स देने जा रहे हैं, जिसे अपनाकर आपके बाल हर हाल में खूबसूरत हो जाएंगे। लेकिन ये सारे टिप्स आपको शादी से कम से कम एक महीने पहले से शुरू कर देने होंगे, क्योंकि हर काम जादू से नहीं होता है।

सही आहार करेगा चमत्कार

काले, घने, लंबे और खूबसूरत बालों का सपना भला किसका नहीं होता और खासकर जब कोई लड़की दुल्हन बनने वाली हो, फिर तो उसके लिए उसके लहलहाते बाल और भी ज्यादा मायने रखते हैं। इसलिए बालों की सही देखभाल के लिए सबसे पहले अपने खानपान पर ध्यान दें। इसके लिए अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। जैसे प्रोटीन से भरपूर भोजन और हरी पत्तेदार सब्जियां स्वास्थ्य बालों की गारंटी मानी जाती है।

हमारी त्वचा और शरीर की तरह ही बालों को भी कुछ सप्लीमेंट की आवश्यकता पड़ती है। जैसे ओमेगा 3, विटामिन ए, बी 12, सी, डी, ई, फोलिक एसिड और बायोटिन। इन अवयवों को अपने बालों को स्वस्थ बनाने के लिए अपने आहार में शामिल करने की शुरुआत कर दें। वहीं अगर आप चमकदार बाल पाना चाहती हैं, तो उसके लिए आपको अपने आहार में गाजर, पालक, सामन, अंडा, खट्टे फल, अखरोट, बादाम और एवोकैडो जैसे चीजों को शामिल करना चाहिए।

निर्जलीकरण से बचें

पानी हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा आवश्यक होता है। फिर चाहे हमारी त्वचा हो या फिर हमारे बाल ही क्यों न हो। कम पानी का सेवन बाल के ग्रोथ को रोकने का काम करता है। लेकिन अगर आप अपने शरीर के जरूरत जितना पानी रोज पिएंगी, तो आपके बाल के ग्रोथ बढेंगे। इसके लिए प्रतिदिन कम से कम 3 लीटर पानी तो जरूर पिएं।

इसके अलावा बालों को मजबूती देने के लिए अपनी दिनचर्या में हरी चाय, नारियल पानी, ताजे फलों के रस और डिटॉक्स पानी जैसी चीजों को शामिल कर सकती हैं। वहीं बहुत अधिक मात्रा में शराब और कैफीन का कम सेवन भी बालों के लिए अच्छा रहता है।

गर्म तेल से करें मसाज

सप्ताह में कम से कम दो बार हल्के गर्म तेल से सिर की मालिश करें। इससे रक्त का प्रवाह अच्छा होता है, जो आपके बालों के ग्रोथ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। गर्म तेल के मालिश से बालों के टूटने और झड़ने जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके लिए नारियल तेल और जैतून या बादाम के तेल का मिश्रण भी बेहतर रहेगा।

रात को सोने से पहले तेल गर्म करके हल्के हाथों से मसाज करते हुए पूरे बालों में जड़ों से लेकर नोक कर अच्छे से लगाएं और सुबह को बाल में शैंपू करें और इसके बाद बालों को कंडीशन करना ना भूलें।

हेयर स्पा की लें मदद

शादी से कुछ समय पहले से हेयर स्पा लेना आपके लिए रामबाण का काम कर सकता है। हो सके तो शादी से दो तीन महीने पहले से हेयर स्पा लेने की शुरुआत कर दें। नियमित तौर पर महीने में कम से कम दो बार हेयर स्पा जरूर लें। इसके जरिये गहरी कंडीशनिंग और पौष्टिक हेयर पैक के साथ एक आरामदायक मालिश आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाने काम करते हैं।

तनाव से दूरी बनाकर रखें

अगर आप वाकई में अपने बालों की भलाई चाहती हैं, तो खुद को तनाव से कोसों दूर रखें। अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो हो सकता है कि आपका तनाव में रहना भी इसे बढ़ावा दे रहा हो। इसके लिए कुछ योग, मेडिटेशन इत्यादि का भी सहारा ले सकती हैं। इसके अलावा अपने पसंद की कोई शारीरिक गतिविधि जैसे, टहलना, दौड़ना, डांस और एरोबिक्स इत्यादि करके भी आप खुद को तनाव से दूर रख सकती हैं।

कुछ और जरूरी टिप्स

• ब्लीच या फिर कठोर रंगों से अपने बालों को बचाकर रखें। इससे एलर्जी होने की संभावना रहती है और ये आपके बालों को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
• हेयर वॉश करने के बाद अपने बालों के अनुरूप हेयर सीरम का इस्तेमाल करें।
• अपने बालों को सुलझाने के लिए हमेशा चौड़े दांत वाले कंघी का ही इस्तेमाल करें।
• जितना संभव हो सके स्ट्रेटनिंग टूल्स, कर्लर और ब्लो ड्रायर जैसी चीजों के इस्तेमाल से बचें। अगर बहुत जरूरी हो तो पहले हीट प्रोटेक्टिंग सीरम का इस्तेमाल कर लें।