पीठ दर्द के कारण

ऊ.. आह… आउच…. याद हैं आपको ये शब्द? ये शब्द एक मलहम  के टीवी विज्ञापन के हैं जो काफी लोकप्रिय हुआ था। इस विज्ञापन में पीठ-दर्द को दूर भगाने का दावा किया गया था। विज्ञापन का इतना लोकप्रिय होना कहीं न कहीं इस बिमारी का बहुत आम हो जाना भी दर्शाता है।

पीठ दर्द कभी भी और किसी भी उम्र में हो सकता है; और तो और, कई छोटे-मोटे कारण भी कभी-कभी पीठ दर्द को जन्म दे देते हैं। आइये जानते हैं, किन कारणों से पीठ दर्द होता है ताकि हम उचित सावधानियां बरत सकें और इस बिमारी से दूर रह सकें।

क्यों होता है पीठ का दर्द? – पीठ दर्द के कारण 

1. गर्भावस्था के दौरान शरीर के बढ़े हुए वजन को रीढ़ की हड्डी सहारा देती है, जिसके कारण पीठ की मांसपेशियों में तनाव पड़ने के कारण पीठ दर्द हो जाता है। इसके अतिरिक्त गर्भाशय का वजन भी पीठ की तंत्रिकाओं एवं रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है, जिसके कारण पीठ में दर्द की शिकायत हो जाती है।

2. लम्बी दूरी तक बिना रुके वाहन ड्राइव करते वक्त सीट सही तरीके से एडजस्ट न करके बैठने से पीठ की मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ता है, जिसके कारण पीठ दर्द की समस्या हो जाती है।

3. ज्यादा व्यायाम करना या लम्बे अंतराल के बाद व्यायाम शुरू करने पर माँसपेशियों में एकाएक ज्यादा तनाव पड़ता है। यह भी कभी-कभार पीठ दर्द का कारण बन जाता है।

4. नर्म गद्दे पर सोने के कारण रीढ़ की हड्डी की मुद्रा (पोस्चर) सीधे न रहने की वजह से पीठ में दर्द हो जाता है। इसके अतिरिक्त ज्यादा मोटा तकिया लगाकर सोने से भी रीढ़ की हड्डी सीधी नहीं रह पाती है। परिणामस्वरुप पीठ में दर्द रहने लगता है।

5. पित्ताशय में पथरी (स्टोन) होने पर भी पीठ में दर्द रहने लगता है। कभी- कभी पेट में गैस होने पर भी पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है।

6. बोझ उठाने या भारी वजन को खींचने पर भी रीढ़ की हड्डियों  तथा पीठ की मांसपेशियों पर तनाव पड़ता है जिसके कारण पीठ दर्द हो जाता है।

7. लम्बे समय तक कुर्सी पर बैठ कर काम करने, पढ़ने, टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलते वक्त पीठ सीधे न रखने के कारण पीठ दर्द हो जाता है।

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8. पीठ पर भारी बैग का बोझ टांगने के कारण भी पीठ दर्द की समस्या खड़ी हो सकती है।

9. बिना परिक्षण के और गलत तरीके से खेलने से कभी-कभी कुछ खेल भी पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं। गोल्फ, क्रिकेट, हॉकी एवं टेबल टेनिस खेलने से पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है, जिसके कारण पीठ दर्द की समस्या हो जाती है।

10. ज्यादा धुम्रपान करने से शरीर की कोशिकाओं (सेल्स) तक ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाता है। इससे पीठ दर्द के साथ ही पुरे बदन में दर्द की समस्या हो जाती है।

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11. ऊँची एड़ी (हील) की जूतियाँ या चप्पलों के प्रयोग करने से भी पीठ दर्द का खतरा रहता है क्योंकि ऊँची एड़ी पहनने से पैर का छोड़ (टिप्स) और एड़ी एक सीध में नहीं रहते हैं। इससे शरीर का वजन संतुलित नहीं रहता है, जिसके कारण पीठ की तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) एवं माँसपेशियों पर खिंचाव पड़ने के कारण पीठ के नीचले भाग में दर्द रहने लगता है।