হুট করে শরীরের ওজন কখনোই বাড়ে না। বহুদিনের অনিয়মিত এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। দ্রুত এবং সহজে ওজন কমানোর জন্য অনেকেই খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দেন। যা শরীরের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ। আসন্ন কোন অনুষ্ঠান বা দাওয়াত থাকলে ওজন কমানোর হিড়িক পড়ে যায়। কিন্তু অল্পদিনে মনের মতো শেইপ পাওয়াও মুশকিল। কিভাবে শরীরের কোন ক্ষতি না … পড়তে থাকুন শরীরের কোন ক্ষতি না করে এক সপ্তাহে ওজন কমান ৫ কিলো