সকালে খাবার হাওয়া উচিত রাজার মত, দুপুরের খাবার খাওয়া উচিত প্রজার মত, আর রাতের খাবার খাওয়া উচিত ভিক্ষুকের মত। এই কথাটি শুনেছেন কি? এর মানে হল সকালের খাবার ভারী, দুপুরের খাবার হালকা আর রাতের খাবার একদম হালকা। সবসময়ই রাতের খাবার হালকা খাওয়া উচিত। এটা অনেকেই শুনেছেন হয়তো। কিন্তু কেন সেটা জানেন কি? কারণ রাতে বেশি … পড়তে থাকুন রাতে যে কারনে কম খাওয়া উচিত