আমাদের জীবন শৈলীর মুখ্য উপাদান আমাদের খাদ্যাভ্যাস। শরীরে পুষ্টির যোগান হয় নানা ভিটামিন ও মিনারেল থেকে। ভিটামিন ডি প্রাকৃতিক উপায়ে…
ছোটবেলায় বইের পাতায় আমরা সবাই পড়েছিলাম আর্লি টু বেড এন্ড আর্লি টু রাইজ মেকস এ ম্যান হেলদি ওয়েল্দি ওয়াইজ। অর্থাৎ…
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা পছন্দ করেন? হাত না ধুয়ে খাওয়া তো দূরের কথা কোনও কাজই করেন না, লোকে যতই আপনাকে নিয়ে ঠাট্টা-তামাশা করুক…
ছোট পর্দা হোক কিংবা বড় পর্দা, সব তারকারই সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি হল তাদের ফিটনেস। আর সুস্থ থাকতে সকল তারকাই…
একটা সময় ছিল যখন মানুষ প্রত্যেকদিন বাজার থেকে তাজা শাক-সবজি কিনে আনত। কিন্তু ঘরে ঘরে রেফ্রিজারেটর এসে যাওয়ার ফলে সেইদিন…
বলিউডে তাঁর ডেবিউ ছবি ‘দম লাগাকে হাইশা’-অভিনয় করার সময় তাঁর ওজন ছিল ৮৯ কেজি। ৬ মাসে ৩২ কেজি ওজন কমিয়ে…
প্রত্যেক মহিলার জীবনে প্রেগনেন্সি একটি গুরুত্বপূর্ণ ও অনন্য অধ্যায়। সন্তানের জন্ম দেওয়াকে কেন্দ্র করে নানা পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি থাকে। কিন্তু…
শরীরের সর্বত্র ফ্যাটের বন্টন অনেকসময় সমান হয় না ফলে দেহের বাকি অংশের তুলনায় হাত বা বাহু মোটা দেখায়। হাতের পেশিতে…
সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য ফোনে অন্তত ১০টা অ্যালার্ম দেওয়া। একটা করে বাজে আর আপনি বন্ধ করে ঘুমিয়ে পড়েন। এইভাবে…
আপনার রক্তের গ্রুপের ওপর কিন্তু অনেক কিছুই নির্ভর করে। কোন কোন ধরণের খাবার খাওয়া উচিত, কতটা পরিমাণ খাওয়া উচিত, কোন…