Health

লেমন ডিটক্স ডায়েটিং করে ওজন কমান মাত্র সাত দিনে!

ওজন ঠিক রাখতে আমাদের স্ট্রেসভরা জীবনে এখন কঠোর ডিটক্স ডায়েটিং এর চল বেড়েছে। ডায়েটে স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবারের সংযোজন তো…

2 বছর ago

আপেল সিডার ভিনেগার বানানোর রেসিপি সাথে বোনাস টিপস!

রূপচর্চা, ঘরকন্নার কাজ বা ডায়েটচার্টে আপেল সিডার ভিনেগার খুবই পরিচিত একটি নাম। বাড়ির নানা জিনিসপাতি সংরক্ষণ, চুলের যত্ন, ত্বকের উজ্জ্বলতা…

2 বছর ago

থাইয়ের চর্বি হোক বা পেটের মেদ কমাতে ৬টি যোগাসন করবে সাহায্য!

আজকালকার দিনে চর্বি বা মেদ নিয়ে কমবেশি নাজেহাল সবাই। খাওয়া দাওয়ায় রেস্ট্রিকশন থেকে শুরু করে নানা রকমের ডায়েটের মাঝে ফেঁসে…

2 বছর ago

ব্যথা কম নর্মাল প্রসবের জন্য হবু মায়েদের কি কি করনীয়?

সন্তানের জন্ম দেওয়া একজন মায়ের কাছে একটা বিরাট বড় পাওয়া। তবে সন্তান প্রসবের ক্ষেত্রে নর্মাল ডেলিভারি হবে না সিজারিয়ান ডেলিভারি…

2 বছর ago

তালমিছরি আপনাকে এই তিনটি সমস্যা থেকে দূরে রাখবে।

সর্দিকাশি হলেই তালমিছরি- এই সহজ ঘরোয়া টোটকাটা তো আপনাদের খুবই পরিচিত! সর্দিকাশি হলেই বহু প্রাচীনকাল থেকেই বাড়ির বড়রা এটি খেতে…

2 বছর ago

সুস্থ শরীর চকচকে ত্বক দেখুন ড্রাই ফ্রুটসের ম্যাজিকের মত গুণ

শরীর ভালো রাখতে অনেকেই রোজ ভিটামিন ট্যাবলেট বা সাপ্লিমেন্টারী ফুড খান। কিন্তু তার কোন দরকারই পড়বে না যদি রোজ একটু…

3 বছর ago

চোখ ভাল রাখতে এই নিয়মগুলি অবশ্যই মানুন

সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, শুধু কম বয়সের মানুষদেরই চোখের সমস্যা এখন হয় না। আমরা আগে ভাবতাম, চোখে ছানি পড়া বা গ্লুকোমার…

3 বছর ago

শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বজায় রাখুন এই খাবারগুলি খেয়ে

আজকাল করোনার সময়ে আমরা স্বাস্থ্য সম্পর্কে খুবই সচেতন হয়ে গিয়েছি। এই সময়ে সবচেয়ে বেশি যে বিষয়ে আমরা খোঁজ খবর রাখছি…

3 বছর ago

মেদ কমানোর ঘরোয়া ১৪টি কার্যকরী টোটকা

দীর্ঘদিনের লকডাউনে ঘরে আটকে থাকায় মানুষের দৈনন্দিন জীবনযাপন ব্যাহত হচ্ছে, যার ফলে কমে গেছে কায়িক শ্রমের পরিমান। পর্যাপ্ত পরিমান শক্তি…

3 বছর ago

পরিমিত ঘি–তেল ব্যবহার করুন স্বাস্থ্যকর ও ফিট থাকার জন্য।

বিজ্ঞান বলছে আমরা দৈনিক যে ক্যালোরি অর্জন করি তার ২০-৩০% আসা উচিত ফ্যাট জাতীয় খাদ্য থেকে। এর থেকে ফ্যাট এর…

4 বছর ago