কয়েক মাস আগে যে জিন্সটা কিনেছিলেন সেটা আর কোমরে হচ্ছে না? কুর্তিটাও আর আঁটছে না বলুন গায়ে? আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিয়মিত দেখতে পাচ্ছেন চর্বি বেড়েই যাচ্ছে। আর আপনি শুধু ভেবেই যাচ্ছেন, কাজে কিছুই করছেন না। সাবধান, এরকম চলতে থাকলে কিন্তু খুব সমস্যা। এখন থেকেই খাবারের উপর নজর দিন আর প্রতিদিন নিজের জন্য ৩০ মিনিট বের … পড়তে থাকুন Burn 500 Calories: ৫০০ ক্যালোরি কম করুন মাত্র ৩০ মিনিটে