बिना कसरत या डाइटिंग किए वजन घटाने के सात साधन

मोटापा या अत्यधिक वजन की समस्या से 50% से भी ज्यादा वयस्क ग्रसित हैं। ज़िंदगी की भाग-दौड़ में कसरत के लिए टाइम निकालना भी मुश्किल हो जाता है। डाइटिंग करना भी कोई आसान खेल नहीं। वैसे तो हम कसरत या योगासन के हिमायती हैं, पर अगर आप कसरत या डाइटिंग किए बगैर या उनके साथ-साथ वजन घटाने का और एक साधन ढूंढ रहे हैं, तो आगे पढ़िये।

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1. Himalaya Pure Herbs Vrikshamla Tablets

आपने हिमालया कंपनी का फेस वाश या टूट पेस्ट या अन्य कोई प्रोडक्ट शायद कभी न कभी जरूर इस्तेमाल किया होगा। हर्बल प्रोडक्ट्स में यह सबसे प्रतिष्ठित नामों में से एक हैं। उन्हीं का बनाया यह प्रोडक्ट है, इसलिए हमने निश्चिंत हो इसे चुन लिया। इसमें आपको वृक्षामला से बनी 60 गोलियां मिलेंगी। आप रोजाना दो गोलियां सेवन करें या फिर आप अपने डाक्टर से भी परामर्श कर उनकी सलाह अनुसार ले सकती हैं।

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2. Basil Seeds For Weight Loss

तुलसी के फ़ायदों के बारे में तो आपने अवश्य दादा-दादी के मुंह से सुना होगा। तुलसी के बीज ओमेगा 3 फेट्टी असीद, एंटीओक्सीडेंट्स और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इन्हें आप थोड़ी देर पानी में भिगोने के बाद कई तरह से ले सकते हैं। आइस क्रीम पर डाल लीजिये, नींबू पानी में या फिर सलाद के ऊपर छिड़क लीजिये।

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3. Digital Electronic Black Weighing Scale (Bese Seller)

क्या आप वेट मशीन को देख आश्चर्य कर रहे हैं? भाल इससे मेरा वजन कैसा होगा? जरा ठहरिए, हम समझाते हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि जब आप वेट मशीन पर नियमित रूप से अपना वजन मापते हैं, तो आप स्वतः ही अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए अनुरूप कदम उठाने लगते हैं। इस विषय पर अधिक जानकारी यहाँ पढ़िये।

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4. Organic Green Tea With 18 Natural Herbs For Weight Loss

ग्रीन टी के फ़ायदों के बारे में आपने जरूर सुना होगा। वजन घटाने के अलावा भी यह चाय आपको और कई फायदे देती है। नियमित रूप से 2-3 प्याली पीना शुरू कर दीजिये। फिर 2-3 महीने बाद देखिये परिणाम।

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5. Chia Seeds For Weight Loss

चिया के बीज़ के कई फायदे हैं। उनमें से एक यह भी है कि इसका नियमित सेवन कर आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।

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6. The Adult Portion Plate For Smart Eating

यह प्लेट आपको महंगी जरूर लगेगी, पर जब आप रोज़ इसमें अपना खाना परोसेंगी, तब आप स्वयं ही हर चीज़ नाप-तोल कर खाने लगेंगी। जब आप कुछ हफ्तों के बाद वजन मापेंगी, तब आपको यह प्लेट महंगी नहीं लगेंगी और आप अपनी सहेलियों को भी इसे खरीदने की राय देने लगेंगी।

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7. Blue Nectar Ayurvedic Slimming Oil

इस तेल में हरड़, आंवला सहित कई आयुर्वेदिक पदार्थ हैं जो जिद्दी से जिद्दी वसा (fat) से भी लड़ने में सक्षम है। जैसे एक कठोर पाषाण पर भी एक रस्सी को रगड़ते रहें, तो वो कठोर पाषाण पर भी अपना दाग बना देती है, वैसा ही काम करेगा यह तेल। इस तेल से नियमित रूप से मालिश करें और संयम बनाए रखें। थोड़ा समय लगेगा, पर आपको सुखद परिणाम मिलेगा।

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