बस, ट्रैन या प्लेन के सफर में उल्टी आ जाती है? यह तरीके देंगे आपको राहत

कईं बार आपने देखा होगा कि लोगों को घूमने-फिरने एवं यात्रा करने का शोक रहता है। परन्तु यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या होने के कारण उनकी तबियत खराब हो जाने से यात्रा का पूरा मजा खत्म हो जाता है। ऐसे में लोग बस, ट्रैन, कार या प्लेन में सफर नहीं कर पाते और उन्हें कईं समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए इस समस्या के समाधान के लिए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर आप सफर के दौरान होने वाली उल्टी की परेशानी से बचे रह सकते हैं।

सफर के दौरान उल्टी की समस्या से बचने के उपाय

सफर में उल्टी होने के अनेक कारण हो सकते हैं जैसे- पेट खराब होना, पेट में कब्ज या गैस की समस्या, आवश्यकता से अधिक भोजन करना, मादक पदार्थों का सेवन, प्रेगनेंसी आदि। सफर के समय यदि आपको इनमें से कोई भी परेशानी हो तो आपको उल्टी की समस्या होने की संभावना रहती है। अतः इससे बचने के लिए निम्न उपाय अपनाने से लाभ अवश्य होगा।

• सफर में जाते समय ग्लूकोज़ का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं हो पाती, जिससे उल्टी नहीं होती और पेट की समस्या का भी समाधान होता है।

• इसके अतिरिक्त गर्मी के मौसम में सफर के दौरान फलों के ठंडे जूस का या रसदार फलों का सेवन भी लाभदायक सिद्ध होता है। यह पेट में गर्मी नहीं होने देता, जिससे यात्रा के समय उल्टी नहीं होती।

• सफर में जाने से पहले अदरक या बर्फ मुँह में रखें। अथवा आप अदरक की चाय पीकर घर से निकलें, इससे आपको उल्टी नहीं होगी।

• यात्रा के दौरान उल्टियाँ हो तो काले नमक में सिरका मिलाकर चाट लें, यह आपके लिए फायदेमंद होगा।

• पुदीने की पत्तियों या पुदीने की पत्तियों से निर्मित चाय का सेवन करने से भी सफर में उल्टी होने की समस्या का भी निदान हो जाता है।

• प्याज के रस में काली मिर्च मिलाकर पीने या उबले हुए चाँवल के पानी को ठंडा कर पीने से भी सफर में उल्टियाँ नहीं होती।

• सफर में जाते समय निम्बू पर काला नमक लगाकर इसे चाटें जिससे उल्टी नहीं होगी। इसके अतिरिक्त आप पानी में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं, यह उल्टी रोकने में लाभदायक होगा।

• सफर के दौरान उल्टी की समस्या होने पर मुँह में इलायची रख लें। इससे पेट की बीमारी से भी आराम मिलेगा और उल्टी की समस्या में भी काफी हद तक आराम होगा।

अतः उपरोक्त वर्णित उपाय अपनाकर आप अपने सफर को आरामदायक एवं सुखदाई बना सकते हैं। साथ ही साथ उल्टी नहीं होने के कारण आपका स्वास्थय भी अच्छा रहेगा।