आपके आहार में कुछ सोडियम वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक दिन आपको थोड़ी मात्रा में नमक की आवश्यकता होती है। बहुत अधिक सोडियम ग्रहण करना, हालांकि, दुष्प्रभावों का कारण बनता है। जिसमें पानी के वजन का बढ़ना और सूजन शामिल हो सकते हैं। आइये जानते हैं … वजन बढ़ने का मुख्य कारण है नमक : रखें अपने डाइट का ख्याल को पढ़ना जारी रखें