दांतों व मसूड़ों की देखभाल के लिए सही टूथ ब्रश का चुनाव बहुत ही जरूरी है। आमतौर पर लोग इस बारे में कम ही सोचते है एवं कोई भी या कैसा भी टूथ ब्रश अपने लिए चुन लेते है। गलत टूथ ब्रश दांतों व मसूड़ों को नुकसान पहुँचाने के साथ-साथ कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। जब भी हम टूथ ब्रश लेने के लिए बाजार में जाते हैं, तो कई वैरायटी के ब्रश नजर आते हैं, उनमें कुछ दांतों को साफ, कुछ अदरूनी सफाई व कुछ मुँह को ताजगी प्रदान करने की बात करते है। ऐसी स्थिति में मन का भ्रमित हो जाना स्वाभाविक बात है। इसी को ध्यान में रखतें हुए हम यहाँ सही ब्रश का चुनाव करने के लिए कुछ टिप्स बता रहें हैं।
• सही टूथ ब्रश वही है, जो मुँह के हर कोने में आसानी से पहुँच जाए। इसलिए दांतों की अच्छे से सफाई के लिए टूथब्रश हेड की चौड़ाई आधा इंच व लंबाई एक इंच होना चाहिए। बाजार में इससे बड़े भी टूथ ब्रश उपलब्ध होते है, लेकिन उनसे मुँह के हर कोने की सफाई होना मुश्किल होता है।
• जब भी आप टूथब्रश लेने जाते है, तो तीन तरह के ब्रिस्ल बाजार में उपलब्ध होते है- सॉफ्ट, मीडियम व हार्ड। ज्यादातर लोगों के लिए सॉफ्ट ब्रिस्ल वाला टूथ ब्रश ही सही होता है। मीडियम या हार्ड ब्रिस्ल दांतों की जड़ों, मसूड़ों व टूथ इनेमल को नुकसान पहुँचाते हैं। ध्यान दें कि ब्रिस्ल की टिप राउंडेड हो।
• टूथ ब्रश का हैंडल ऐसा होना चाहिए, जिसे आप आसानी से पकड़ सके व जिसकी मदद से ब्रिस्ल मुँह के हर हिस्से में आराम से पहुँच सके। हैंडल बहुत स्मूथ नहीं होना चाहिए, वरना इसके स्लिप होने से दांतों व मसूड़ों को चोट लग सकती है।
• मैन्युअल या इलेक्ट्रिक पावर्ड टूथब्रश का इस्तेमाल किया जाए, इसको लेकर अलग-अलग राय व नतीजे सामने आये है। हालांकि, यह माना जाता है कि दोनों ही समान रूप से असरदार होते है। जिन्हें भी आर्थराइटिस या अन्य दांतों व मसूड़ों संबंधी समस्या हो, उनके लिए इलेक्ट्रिक पॉवरड टूथब्रश एक अच्छा विकल्प होता है।
टूथ ब्रश को समय-समय पर बदलते रहना चाहिये। किभी भी एक टूथ ब्रश को तीन महीनें से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिये, क्योंकि लगातार इस्तेमाल से इसमें कई तरह के बैक्टीरिया, फंगस व जर्म्स अपना घर बना लेते है और ऐसे संक्रमित टूथ ब्रश का इस्तेमाल करने से हम कई प्रकार की गंभीर बीमारियों से ग्रसित हो सकते है। जब कभी भी बीमार पड़े, तो ठीक होने के बाद टूथ ब्रश को बदलना न भूलें।
अगर इन टिप्स के बावजूद टूथ ब्रश को चुनने में मुश्किल हो, तो डेंटिस्ट की सलाह से ही अपने लिए एक सही टूथ ब्रश को चुने।
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