नाखून जल्दी बढ़ाने के आसान और कारगर घरेलू उपाय

हाथों को खूबसूरत बनाने में नाखूनों की भी अहम भूमिका है। नाखूनों को अपेक्षाकृत जल्दी बढ़ाने के कुछ आसान टिप्स जानिये इस लेख में।

नाखून जल्दी बढ़ाने के घरेलू उपाय

नाखून ‘केरेटन’ नामक प्रोटीन से निर्मित होते हैं। सामान्यतः एक महीने में एक इंच के दसवें भाग बराबर नाखूनों की लम्‍बाई में बढ़ोतरी होती है। नाखूनों का कम गति से बढ़ना कई सारे कारणों से होता है, जैसे – बढ़ती उम्र, हार्मोनल बदलाव, शरीर में पोषक तत्वों की  की कमी आदि। इसी को देखते हुए हम नाखूनों को बढ़ाने के कुछ सरल व घरेलू उपाय आपको बता रहे हैं:

हमारे नाखून प्रोटीन से निर्मित से होते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि हम प्रोटीन युक्त आहार अवश्य ग्रहण करें। इसके लिए आप प्रोटीन शेक या विटामिन डी सप्लीमेंट ले सकतें हैं।

नाखूनों को सही तरीके से बढ़ने के लिए नमी की आवश्यकता होती है। इसके लिए रात को सोते समय जैतून के तेल को हल्का गर्म करके नाखूनों की मालिश करना चाहिए। इसमें विटामिन ई होता है, जिससे नाखूनों के आस-पास रक्त संचार बेहतर होने से उन्हें पोषण व मजबूती मिलती है।

चुकंदर के सलाद का नियमित सेवन करने से नाखूनों का भद्दापन दूर होता है उनमें तेजी से वृद्धि होती है।

गर्म पानी में नींबू का रस डालकर 5 मिनट तक अपनी उंगलियां उसमें डुबाकर रखें, फिर हाथ तुरंत ही ठंडे पानी में डाल दें। इससे नाखूनों के बढ़ने के साथ उनकी कोमलता भी बढ़ेगी।

नाखूनों को बढ़ाने व पोषण प्रदान करने के लिए 10 ग्राम किशमिश को पानी में रात को भिगोकर रख दें। सुबह उठकर यह पानी पी लें व किशमिश खा लें. यह क्रिया 15 दिन से लेकर 1 महीने तक करें, इससे एनीमिया दूर होकर नाखून तेजी से बढ़ने लगते हैं।

टमाटर में प्रचुर मात्रा में बायोटिन होता है, जो नाखूनों के बढ़ने में सहायता प्रदान करता है। साथ ही विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण टमाटर ,नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार बनाने में भी मददगार होता है।

संतरे का जूस पीने से या संतरे के रस में नाखूनों को 10 मिनट तक डालकर रखने के बाद, गर्म पानी से हाथों को धोना काफी फायदेमंद होता। ऐसा लगातार करते रहने से आपके नाखून स्वस्थ होकर तेजी से बढ़ेगें।

नाखूनों के पोषण व वृद्धि के लिए लहसुन भी बहुत लाभकारी होती है। लहसुन के पेस्ट को सप्ताह में दो बार नाखूनों पर लगाने से नाखूनों को पर्याप्त पोषण प्राप्त होता है।

इन उपायों के साथ-साथ यदि कुछ सावधनियां भी बरती जाएं तो आपके नाखून स्वस्थ और सुन्दर रहने के साथ ही तेजी से बढ़ सकतें हैं जैसे – नाखूनों को नियमित रूप से काटें व ट्रिम करते रहें, समय –समय पर मेनिक्योर कराएं, रात में सोने से पहले नाखूनों पर क्रीम लगाएं ताकि नमी बरकरार रहे आदि।

तो इन आसान और कारगर टिप्स को अपनाएं और अपने नाखूनों को जल्दी बढ़ाएं।