डॉ हंसाजी बता रही हैं बालों को झड़ने से रोकने के कुछ सिम्पल घरेलू नुस्खे

आजकल बाल झड़ने की समस्या हर किसी को होती है। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ लोगों में बाल झड़ने की मुख्य वजह अनुवांशिक भी हो सकती है। यदि आपके परिवार में यह समस्या रही है, तो यह एक प्रकार की पीढ़ी दर पीढ़ी चलने वाली समस्या है। इसके अलावा जब आपके शरीर में आयरन, कैल्शियम, विटामिन और खून की कमी होने लगती है, तो इसका सीधा असर हमारे बालों पर पड़ता है। यह झड़ने शुरू हो जाते हैं।

बालों पर जरूरत से ज्यादा केमिकल वाले कलर का उपयोग करते हैं, तो भी आपके बाल बहुत झड़ने लगते हैं। यदि आप सात्विक खाना खाते हैं, भस्त्रिका प्राणायाम और अनुलोम विलोम करते हैं। इसके साथ ही हस्तपादासन , त्रिकोणासन और विपरीत करनी आसन को नियमित रूप से करते हैं, तो बाल झड़ने की समस्या पर काबू पाया जा सकता है। इसके अलावा डॉ हंसाजी ने बालों को झड़ने से रोकने के कुछ सिंपल घरेलू नुस्खे बताए हैं। आप इन्हें भी अपना सकते हैं।

आंवला पाउडर और नींबू का करें प्रयोग

5 चम्मच आंवला पाउडर में नीबूं का रस मिलाकर थोड़ा पतला सा पेस्ट बना लें। उसके बाद इसे अपने सिर के स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाए। 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें। उसके बाद बालों को धो लें। इस पेस्ट को लगाने से बाल झड़ने की समस्या में आराम मिलता है। आपके बालों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी प्राप्त होता है। इससे बाल सफेद होने की परेशानी से भी निजात मिलती है।

बालों में एलोवेरा जेल लगाएं

बालों में फ्रेश एलोवेरा जेल लगाए। यह आपके बालों को लम्बा बनाता है, चमक प्रदान करता है। यह बालों में कंडीशनर का भी काम करता है। आपको इस एलोवेरा जेल में कुछ भी मिलाने की जरूरत नहीं है। फ्रेश एलोवेरा को तोड़े। उसमें से जेल अलग करें। सीधे अपने सिर पर हाथों की सहायता से लगा लें। इसे 45 मिनट तक लगा रहने दें। उसके बाद बालों को पानी से धो लें।

करी पत्ता वाला नारियल तेल लगाए

गैस के ऊपर स्टील के बर्तन में नारियल तेल डाले। उसके बाद उसमें कुछ पत्तियां करी पत्ता की डालें। अब धीमी आंच पर इसे तब तक पकाएं जब तक की इन पत्तियों का रंग गहरा न हो जाए। उसके बाद गैस बंद कर दें। तेल ठंडा होने के बाद इसे बालों में अच्छी तरह से लगाए। एक से दो घंटे के लिए लगा रहने दें। उसके बाद हर्बल शेम्पू से बालों को धो लें। यह तेल लगाने से भी बालों की झड़ने वाली समस्या में आराम मिलता है।

कुछ अन्य घरेलू नुस्खे

• जब भी आपको समय मिले अपने बालों में दही या छाछ लगाए। ऐसा करने से बालों से रूसी की समस्या दूर होती है, इसके अलावा बाल नर्म और मुलायम बनते हैं।
• कभी -कभी बालों को नीम के पत्तों वाले पानी से भी साफ़ करें। किसी बर्तन में पानी गर्म करते समय उसमें कुछ पत्तियां नीम की डाल दें। पानी में उबाल आने के बाद गैस बंद कर दें। आपका नीम वाला पानी तैयार है।
• बालों में कंघी पीछे से आगे की और करने से सिर में रक्त का संचार बढ़ता है। इससे भी बाल झड़ने की समस्या में आराम मिलता है। दिन में एक बार कंघी करते समय इस टिप्स को अपनाए।
• सबसे आखिरी में रात में अच्छी नींद सोए। यह टिप्स बाल झड़ने की समस्या में बहुत लाभ देती है।