आपने अक्सर देखा होगा कि शादी के बाद लड़कियों का वजन बढ़ जाता है, जानिए ऐसा होने के कारण

बढ़ते मोटापे को लोग अक्सर खानपान से जोड़कर देखते हैं। खासतौर से जंक फूड को मोटापे का अहम कारण माना जाता है। लेकिन कई रिसर्च बताते हैं कि आपके बढ़ते वजन की वजह आपकी शादी भी हो सकती है।

रोजमर्रा की जिंदगी में हम अपने आसपास इसे मसहूस भी करते हैं जब हम सिंगल लोगों के मुकाबले कपल्स को ज्यादा मोटे देखते हैं। खासतौर से महिलाओं में तो ये कुछ ज्यादा ही नजर आता है। शादी के बाद महिलाओं का बढ़ता वजन उनके लिए सिरदर्द बन जाता है। आइये इसके पीछे की कुछ वजह जानते हैं।

हार्मोन्स में बदलाव-

शादी होने के बाद किसी लड़की की लाइफ में कई तरह के इमोशनल और हार्मोनल बदलाव आते हैं जिससे वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा सेक्सुअली एक्टिव होना भी वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। इसके साथ ही फैमिली प्लानिंग के दौरान गर्भनिरोधक गोलियां लेने से भी महिलाओं के वजन में बढ़ोतरी होती है।

नींद की कमी-

शादी के बाद लड़कियों का स्लीपिंग पैटर्न भी पूरी तरह से बदल जाता है। कई बार घर के काम की वजह से सुबह जल्दी जगना और रात को देर से सोना होता है, जिससे पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती। ये वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण साबित होता है।

लापरवाह हो जाना-

शादी के पहले लड़कियां अपने लुक्स और फिगर को लेकर काफी सतर्क रहती हैं। कई लड़कियां तो खुद को फिट रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज भी करती हैं। लेकिन शादी के बाद व्यस्तता काफी बढ़ जाती है और लड़कियां ये सोच के भी लापरवाह हो जाती है कि अब शादी हो चुकी है तो फिटनेस की क्या जरूरत।

मेटाबॉलिक रेट घटना-

आमतौर पर 30 की उम्र के बाद शरीर का मेटाबॉलिक रेट घटने लगता है। ऐसे में थोड़ा खाने से भी वजन बढ़ने लग जाता है। आजकल तो वैसे भी लोग 28-30 की उम्र के बाद ही शादी करते हैं और यही वो समय है जब महिलाओं के जीवन में बहुत कुछ बदलता है। ऐसे में वजन बढ़ना भी स्वाभाविक है।

डायट में बदलाव-

शादी के बाद लड़कियां जब नए माहौल में जाती हैं तब ससुराल वालों को अच्छा और स्वादिष्ट खाना खिलाने के चक्कर में खुद भी अनहेल्दी डायट लेने लग जाती हैं। यानी जिस स्ट्रिक्ट डायट को लड़कियां अपने मायके में फॉलो करती थीं, ससुराल में वो उससे दूर हो जाती हैं और इसका नतीजा बढ़े हुए वजन के रूप में सामने आता है। शादी के बाद कपल्स अक्सर बाहर खाने के लिए भी जाते हैं या कई बार बाहर का खाना ऑर्डर करके घर मंगवाते हैं। इसका असर भी बढ़ते वजन के तौर पर सामने आता है।

ज्यादा प्यार दुलार मिलना-

जिन लड़कियों को शादी के बाद अच्छा ससुराल मिलता है, जाहिर है कि उन्हें प्यार दुलार भी खूब मिलता होगा। उसे हर दिन कुछ नया खिलाना, पार्टी फंक्शन में जाना, त्योहारों को खूब धूमधाम से मनाना और इन सबके बीच खूब सारे पकवान खिलाना आमतौर पर हर परिवार में होता है। ऐसे में महिलाएं भी लापरवाह हो जाती है और उनके वजन में इजाफा होने लगता है।

तनाव बढ़ना-

शादी को लेकर महिलाएं जितना खुश रहती हैं उतना ही उनका तनाव भी बढ़ता है। नई जिम्मेदारियों पर खड़े उतरना, ससुराल में हर किसी को खुश रखना, समय से सबके खाने पीने का ख्याल रखना, ये सब तनाव की वजह बनते हैं। इसके अलावा जीवनशैली में आए बदलाव को स्वीकार करना भी किसी चुनौती से कम नहीं होता। ऐसे में कई बार महिलाएं तनाव में अनहेल्दी डायट का सेवन करती हैं या फिर ओवर ईटिंग भी करने लग जाती है और उनका वजन बढ़ने लगता है।