प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी है यह बात तो हम सभी जानते है। प्रोटीन हमारे शरीर में नए सेल को बनने में मदद करता है , साथ ही साथ शरीर में हो रही टूट फुट ( कोशिकाओं में ) को भी नियंत्रण में कर लेता है। यही वजह है की एक सम्पूर्ण आहार … प्रोटीन के मुख्य स्त्रोत: शाकाहारी और मांसाहारी आहार में को पढ़ना जारी रखें