एक वक्त था जब सफेद बालों को बढ़ती उम्र की निशानी माना जाता था लेकिन आज कम उम्र में ही सफेद बाल एक आम समस्या बन चुकी है। हर किसी की ख्वाहिश होती है कि वो खूबसूरत और जवान दिखे, लेकिन समय से पहले सफेद हो रहे बाल लोगों की सुंदरता को बिगाड़ देते हैं। इससे युवाओं के भीतर आत्मविश्वास की कमी भी हो जाती है। वैसे तो सफेद बालों की समस्या भी खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ते खान-पान के कारण होती है लेकिन इसके कुछ और कारण भी हैं। तो पहले आपको वो कारण बता देते हैं फिर कुछ रामबाण तरीके भी बता देंगे जिससे इस समस्या पर काबू पाना काफी आसान हो जाएगा।
मेलेनिन की कमी है समस्या की जड़
बाल सफेद इसलिए होते हैं क्योंकि बालों को रंग देने वाले मेलेनिन का उत्पादन उम्र के साथ कम होने लगता है। ऐसे में जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे बाल सफेद हो जाते हैं। कई लोगों में मेलेनिन का बनना कम उम्र में ही लगभग रूक सा जाता है। ऐसी स्थिति में बाल सफेद होने लगते हैं। धुम्रपान करने वालों में, शराब पीने वालों में और बहुत अधिक जंक फूड खाने वालों मेंमेलेनिन का बनना जल्दी प्रभावित होता है। प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन की कमी के साथ ही तनाव और दवाओं के साइड इफेक्ट से भी बाल असमय सफेद होने लगते हैं।
आंवला से होगा फायदा
आंवला और गुड़हल के फूलों का इस्तेमाल सफेद बालों की समस्या पर काबू पाने में काफी फायदेमंद होगा। इसके लिए आंवला, गुड़हल और तिल का पेस्ट बना लें। इसमें नारियल तेल की कुछ बूंदे मिलाकर सिर पर मसाज करने से फायदा होगा। स्वस्थ बालों के लिए मुरब्बे के रूप में भी आवंला का सेवन किया जा सकता है। साथ ही मेहंदी में आंवले का पाउडर मिलाकर लगाने से भी असर दोगुना हो जाता है। आंवला के इस्तेमाल से बाल लंबे वक्त तक काले रहते हैं।
प्याज़ से समस्या होगी दूर
प्याज़ को कुछ टुकड़ों को मिक्सर में पीस लें। इसके बाद उसे निचोड़ कर रस अलग कर लें। इस रस से स्कैल्प पर मसाज करें। इसे हफ्ते में कम से कम दो बार लगाना बहुत फायदेमंद रहेगा।
मेहंदी और मेथी भी कारगर
बालों को काला करने के लिए कई लोग उसे कलर करा लेते हैं, जो कई बार नुकसानदेह भी हो जाता है। ऐसे में नेचुरल मेहंदी कहीं ज्यादा कारगर उपाय है क्योंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता और बालों में चमक भी बनी रहती है। बराबर मात्रा में मेहंदी और मेथी को मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में थोड़ा बटर मिल्क और नारियल तेल मिक्स कर लें। इस मिश्रण से सिर का मसाज करना काफी फायदेमंद रहेगा। इसके अलावा सिर्फ मेहंदी के पेस्ट में नींबू का रस और कॉफी मिलाकर भी बालों पर लगा सकते हैं।
तेल लगाने से भी होगा फायदा
आज के जमाने में लोग बालों में तेल लगाना बिल्कुल पसंद नहीं करते। बालों की सही देखभाल के लिए नियमित रूप से तेल लगाना बहुत जरूरी है। नारियल तेल और बादाम के तेल को मिलाकर बालों पर लगाने से बहुत फायदा मिल सकता है। एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि हफ्ते में कम से कम दो बार नारियल और बादाम के तेल से सिर की मालिश जरूर करनी चाहिए।
पौष्टिक आहार का कोई जोड़ नहीं
बालों में कुछ भी लगाने का फायदा तभी होगा जब आप अच्छी और हेल्दी डायट लेंगे। कई बार पौष्टिक आहार की कमी की वजह से भी बाल समय से पहले ही सफेद होने लगते हैं। इसलिए अपनी डायट में फाइबर युक्त खाना, बीज और हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोक्ली, मछली, अखरोट आदि जरूर शामिल करें। इससे शरीर में जिंक, कॉपर,बिटामिन-B12, बिटामिन-B6 की कमी पूरी हो जाएगी।
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