पपीता खाने के दस फायदे

पपीते के सेवन से शरीर को विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलता है। बहुत से लोग इसे फल के रूप प्रयोग करने के साथ-साथ इसके कच्चे फल को सब्जी के रूप में भी इस्तेमाल करते है। विटामिन ए, सी और कैल्शियम से भरपूर इस फल के बहुत से ऐसे फायदे है, जिनसे हम अनजान है।

पपीता के फायदे: 

• अगर कच्चे पपीते के टुकड़े कर काला नमक, निम्बू और काली मिर्च लगाकर खाया जाये तो यह स्वादिष्ट तो लगता ही है, साथ ही पेट में होने वाले कीड़े नष्ट हो जाते हैं।

• पपीते में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं। अगर सुबह खाली पेट पका हुआ पपीता काला नमक और निम्बू लगाकर कुछ दिनों तक सेवन किया जाये तो अपच, कब्ज और एसिडिटी से राहत मिल जायेगी।

• कहते हैं कच्चे पपीतों की सब्जी के सेवन से स्तन में दूध बढ़ जाता है। पका हुआ पपीता खाने के बाद मीठा गुनगुना दूध पीने से स्तनों का विकास होता है और उनमे दूध की वृद्धि होती है।

• गठिया, संधिवात आदि में पपीते के पत्तो को तिल के तैल में पीस कर पेस्ट बना ले। इस पेस्ट को थोड़ा गरम करके प्रभावित जगह पर सेक कर ले।

• गले में टॉन्सिल की समस्या से राहत पाने के लिए पपीते के दूध को एक ग्लास गरम पानी में मिला कर उसके गरारे करें।

• पपीते का फेस पैक चेहरे पर लगाने से मुँहासे, झुर्रियां और डेड सेल्स से राहत मिलती है। इसके लिए पपीते का गुदा निकाल ले और उसे चेहरे पर लगा कर रखे।

पपीता से फेस पैक लगाने के ही ढेर सारे फायदे हैं:

– पपीता पोटैशियम का स्रोत है। इस कारण यह फेस पैक आपकी त्वचा को जरूरी नमी प्रदान करता है। आपकी स्किन को नीरस नहीं होने देता।

– पपीता विटामिन ए और विटामिन सी का भी स्रोत है। यह एंटी-एजिंग का काम करता है।

– त्वचा पर दाग और काले धब्बों को कम करता है।

• पीलिया या लीवर संबंधित परेशानी से छुटकारा पाने के लिए कच्चे पपीते पर जीरा और सेंधा नमक लगाकर सेवन करे।

• सिर्फ फल ही नहीं, पपीते की जड़ भी बहुत लाभदायक है। यह गुर्दों की पथरी से राहत दिलाती है। जड़ को छाया में सुखाकर उसे पीस लें और इस पाउडर को पानी में रात भर भीगो कर रखें और सुबह छान कर पी लीजिये।

• पपीते में दूध और शक्कर मिला कर उसका शेक बना लें। इस शेक का सेवन करने से पेट की गर्मी से राहत मिलेगी।

• लकवे जैसे रोगों के इलाज में भी पपीते का उपयोग किया जाता है। पपीते के सूखे हुए बीजो को पीस लें और तिल के तेल में उबाले। ठंडा होने पर छान कर रख लें और प्रभावित अंगो पर लगायें।

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