नाखूनों को टूटने से रोकेंगे ये तरीके

लंबे और खूबसूरत नाखून महिलाओं के बीच काफी लोकप्रिय फैशन स्टेटमेंट बन चुका है।आजकल रंगबिरंगे नेल कलर लगाना और आर्टिफिशयल नेल आर्ट का चलन भी ज़ोरों पर है। लेकिन नाखून मजबूत और परफेक्ट शेप में ना हों तो उन्हें सजाकर रखना मुमकिन नहीं हो पाएगा। अक्सर हमारे नाखून अपने आप टूटने लग जाते हैं। कई बार तो नाखून काफी कमजोर और बेजान से भी दिखने लगते हैं। अगर आप भी टूटते और कमजोर नाखूनों से परेशान हैं तो हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताते हैं जिनके इस्तेमाल से आप इन परेशानियों से छुटकारा पा सकती हैं।

ऑलिव ऑयल देता है मजबूती

रोज रात सोने से पहले नाखूनों पर ऑलिव ऑयल लगाएं। ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से नाखून मजबूत तो होंगे ही, साथ ही उनकी लंबाई भी अच्छे से बढ़ेगी। अगर आप चाहे तो ऑलिव ऑयल में विटमिन ई कैप्सूल भी मिलाकर लगा सकती हैं।

लहसुन और टमाटर भी हैं कारगर

नाखूनों की लंबाई को बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल काफी कारगर है। नाखूनों पर रोजाना 10 मिनट तक लहसून रगड़ेंगे तो 10 दिनों के भीतर आपके नाखून की लंबाई अच्छी खासी बढ़ जाएगी। इसके साथ ही लहसुन, नाखून की मजबूती के लिए भी काफी मददगार साबित होता है। इसके अलावा रेगुलर टमाटर लगाने से भी नाखूनों को काफी मजबूती मिलती हैं।

नारियल का तेल भी है फायदेमंद

नारियल के तेल में फैटी एसिड होता है जिससे नाखून को पोषक तत्व मिलते हैं। नारियल के तेल को रोजाना नाखून पर लगाने से आपके नाखून बेहद मजबूत हो जाएंगे।

नाखूनों को जरूर मॉइश्चराइज करें

रोजाना साफ-सफाई करने या फिर डिटर्जेंट का इस्तेमाल करने से नाखून काफी कमजोर हो जाते हैं इसलिए नाखूनों को मॉइश्चराइजरखना जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप कोई भी अच्छा सा मॉइश्चराइजर इस्तेमाल कर सकती हैं। बेहतर होगा कि जितनी बार भी नाखूनों में कोई डिटर्जेंट लगे, उतनी बार मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल भी जरूर करें। इससे नाखून कमजोर नहीं होंगे और नाखूनों की चमक भी बनी रहेगी।

खानपान का भी जरूर रखें खयाल

नाखूनों को चमकदार और मजबूत बनाने के लिए आप अपने खानपान का भी जरूर खयाल रखें। अपने भोजन में ऐसा पदार्थ जरूर शामिल करें जिनमें प्रोटीन, विटामिन सी और फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाए जाते हों। नाखून कैल्शियम और जिंक की कमी से भी टूटते हैं इसलिए शरीर में कैल्शियम और जिंक की कमी ना होने दें।

नाखूनों को हमेशा साफ रखें

जिस तरह से आप अपने शरीर और बालों की देखभाल करती हैं, उसी तरह से नाखूनों की भी साफ सफाई जरूर करें। नाखून सबसे ज्यादा कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं। यह कीटाणु नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए नाखूनों को समय-समय पर साफ करते रहना चाहिए।हथेलियों को रोजाना 5 मिनट गुनगुने पानी में डूबोकर रखने से फायदा ना सिर्फ गंदगी साफ होगी बल्कि कीटाणुओं से भी छुटकारा मिलेगा।

हाइड्रेटेड रहना है बेहद जरूरी

शरीर में पानी की कमी हो तो उसका असर आपको नाखूनों पर जरूर दिखेगा। इससे नाखून कमजोर होंगे और टूटने भी लगेंगे। मजबूत नाखून पाने के लिए पार्यप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं। पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और फिर नाखून भी मजबूत रहते हैं।