कैटरीना कैफ की सुंदरता के राज

आज के दौर में लोग बॉलीवुड अभिनेत्रियों की सुंदरता के क़ायल हैं और उनके ब्यूटी टिप्स भी फ़ॉलो करते हैं। बॉलीवुड की सबसे ज़्यादा सुंदर हसीनाओं में से एक हैं कैटरीना कैफ़ जिनके लाखों-करोड़ों फ़ैन्स हैं। कटरीना की फ़्लॉलेस स्किन, तीखे नैन-नक़्श, शाइन करते बाल, फ़िटनेस, हेयरस्टाइल, ड्रेसिंग सेंस, हर चीज़ ही लोगों को उनका दीवाना बना देती है। लड़के ही नहीं, लड़कियाँ भी कटरीना पर फ़िदा हैं और उनके जैसी दिखने के लिए हर नुस्ख़ा आज़माती हैं। तो चलिए जानते हैं कि आख़िर बॉलीवुड की इस शोख़ हसीना की ख़ूबसूरती के पीछे क्या राज़ छुपा हैं।

त्वचा की देखभाल

कैटरीना रोज़ाना सुबह उठकर सबसे पहले 4-5 ग्लास पानी ज़रूर पीती हैं। अपने डाइट में कैटरीना ऐसी चीज़ें ज़रूर शामिल करती हैं जिनसे त्वचा पर रौनक आती हो। कैटरीना की दमकती त्वचा का एक ख़ास सीक्रेट है आइस फ़ेशियल।

हाल ही में कैटरीना का एक वीडियो सामने आया था जिसमें वह आइस बाउल में दस सेकंड के लिए अपना चेहरा डुबाती हैं और फिर बाहर निकाल लेती हैं। इस प्रक्रिया को कुछ सेकंड के अंतराल में वह तीन बार दोहराती हुई दिखती हैं। हर समय तरोताज़ा दिखने के लिए वह अक्सर चेहरे पर आइस क्यूब्ज़ का इस्तेमाल करती हैं। वह आइस क्यूब्ज़ को साफ़ मलमल के कपड़े में भरकर दिन में कई बार चेहरे पर रगड़ती हैं।

फ़ेस पैक के तौर पर कैटरीना खनीज़ मिट्टी का लेप लगाना पसंद करती हैं क्योंकि इससे चेहरे से अतिरिक्त तेल हटता है और निखार के साथ-साथ दाग़-धब्बों और कील-मुहाँसों से भी छुटकारा मिलता है। ग्लोइंग स्किन के लिए कैटरीना असाई बेरी और वीटग्रास से मिलनेवाले सप्लीमेंट्स भी लेती हैं। इसके अलावा बालों और त्वचा के लिए वह कई तरह के ब्यूटी ऑयलस और एसेंशियल ऑयल का भी इस्तेमाल करती हैं।

बालों की देखभाल

बॉलीवुड की बार्बी गर्ल के नाम से मशहूर कैटरीना की त्वचा के साथ-साथ उनके बाल भी बेहद आकर्षक हैं। शूटिंग के दौरान अक्सर बालों के तरह-तरह के स्टाइल बनाए जाते हैं और कई तरह के हेयर ट्रीटमेंट भी किए जाते हैं जिससे बालों के ख़राब और बेजान हो जाने की संभावना बनती है। इसलिए बालों की देखभाल के लिए कैटरीना हमेशा अच्छी गुणवत्ता के उत्पादों पर ही भरोसा करती हैं। इसके अलावा भी कैटरीना के लंबे-घने बालों के पीछे कई राज़ छुपे हैं।

कैटरीना रोज़ाना अपने बाल धोती हैं। वह हेयर ड्रायर की बजाय प्राकृतिक ढंग से बालों को ड्राई करती हैं। इसके अलाव कैटरीना पूरे शरीर और बालों में रोज़ाना गुनगुने कोकोनट ऑयल, बेबी ऑयल, या ऑलिव ऑयल से मालिश भी करती हैं। बालों की चमक के लिए कैटरीना ‘लीव इन कंडिशनर’ पर भरोसा करती हैं। बालों की सुरक्षा के लिए किसी भी तरह के हेयर स्टाइल से पहले कैटरीना ‘लीव इन कंडिशनर’ ज़रूर लगाती हैं। किसी भी हीट ऐप्लिकेटर के इस्तेमाल से पहले वह हीट प्रोटेकटेंट और सिरम का इस्तेमाल भी ज़रूर करती हैं। बालों की देखभाल के लिए कैटरीना जानेमाने हेयर एक्स्पर्ट्स से भी सलाह लेती रहती हैं।

डाइट

शारीरिक सुंदरता के लिए कैटरीना मैक्रोबायटिक डाइट फ़ॉलो करती हैं। कैटरीना दिनभर में कम-से-कम 10-12 ग्लास पानी ज़रूर पीती हैं। इसके अलावा भी वह दिनभर तरल पदार्थों का सेवन करती रहती हैं। उनका मानना है कि ऐसा करने से ताज़गी का एहसास होता है और शरीर में चुस्ती-फुर्ती बनी रहती है। वह ताज़े फल, दही, उबली सब्ज़ियाँ, जूस जैसी चीज़ों को अपने आहार में शामिल करती हैं।

सुबह के नाश्ते में कैटरीना ओट्स, सीरीअल्स, उबली सब्ज़ियाँ लेना पसंद करती हैं और लंच में ब्राउन ब्रेड, बटर, ग्रिल्ड फ़िश खाना पसंद करती हैं। शाम के स्नैक्स में वह ब्राउन ब्रेड के साथ पीनट बटर लेती हैं। उनके डिनर में वेज़ सूप, फ़िश, चपाती, और ग्रिल्ड सब्ज़ियाँ शामिल हैं। अच्छी सेहत के लिए कैटरीना हर दो घंटे में फल खाने के अलावा फ़ाइबर से भरपूर खाना अपनी डाइट में शामिल करती हैं।

बालों और त्वचा पर चमक के लिए कैटरीना फ़िश खाने पर भी ज़ोर देती हैं। कैटरीना डाइट कंट्रोल को लेकर ज़्यादा स्ट्रिक्ट होने की सलाह तो नहीं देती हैं लेकिन सही समय पर खाने-पीने और रोज़ाना जिम में वर्कआउट करने पर ज़ोर देती हैं। त्वचा को उम्र के असर से बचाने के लिए कैटरीना मिल्क टी या ब्लैक टी की बजाय ग्रीन टी पीना पसंद करती हैं क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।

फ़िटनेस रेज़ीम

फ़िट्नेस के लिए कैटरीना जिम में घंटों पसीना बहाती हैं। वह अक्सर अपना जिम में वर्कआउट करते हुए वीडियो सोशल मीडिया के ज़रिए शेयर भी करती रहती हैं। फ़िट रहने के लिए जिम के अलावा वह जॉगिंग, योग, मेडिटेशन, जुम्बा, और पिलाटे का भी सहारा लेती हैं।

मेकअप

कैटरीना कैफ़ प्राकृतिक सुंदरता की पक्षधर हैं। इसलिए उन्हें अपने चेहरे पर ज़्यादा मेकअप लगाना पसंद नहीं है। शूटिंग के बाद घर पहुँचने के साथ ही कैटरीना फ़ौरन ही अपना मेकअप हटा देती हैं। कैटरीना नियमित रूप से फ़ेशीयल तो नहीं करवाती हैं लेकिन फ़ेस क्लीनजिंग पर ध्यान देती हैं।

रात को सोने से पहले वह चेहरे को क्लेंज़र से अच्छी तरह साफ़ करके ही सोती हैं। त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए वह चेहरा साफ़ करने के बाद हमेशा मॉस्चरायज़र लगाती हैं। त्वचा की सुरक्षा और धूप से बचने के लिए बाहर निकलते समय वह सनस्क्रीन लगाना कभी नहीं भूलती। अगर उन्हें शूटिंग नहीं करनी हो तो वह केवल सनस्क्रीन लोशन और लिप बाम ही लगाती हैं। आँखों के लिए वह स्मोकी आय मेकअप पसंद करती हैं। लिपस्टिक का रेड की बजाय पिंक शेड उन्हें ज़्यादा पसंद है।

आउटफ़िट

प्रशंसकों के सिर चढ़कर बोलते कैटरीना के ज़ादू में उनके आकर्षक परिधानों का भी ख़ास योगदान है। कैटरीना की सादगी और उनका फ़ैशन सेंस दोनो ही लाजवाब है। कैटरीना कहती हैं कि वह फ़ैशन को लेकर जागरूक तो रहती हैं लेकिन हमेशा लेटेस्ट फ़ैशन ट्रेंड्ज़ को फ़ॉलो नहीं करती। वह अक्सर वही आउटफ़िट्स पहनती हैं जो उन्हें पसंद आते हैं या उनके ऊपर फबते हैं। जिस आउटफ़िट में वह अपने आप को सुंदर, कम्फ़्टर्बल, और कॉन्फ़िडेंट महसूस करती हैं, उनके लिए वही बेस्ट होता है।