क्या मुस्कुराना वाकई में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

कहते हैं जिसका मन सुखी रहता है उसका तन भी हमेशा सुखी रहता है। मुस्कराहट होती तो बहुत छोटी सी है पर कई बार बहुत बड़े बड़े काम कर जाती है। यह एक संक्रमित रोग के जैसे है जिसके संपर्क में आती है उसे भी लग जाती है। अगर हम किसी की और मुस्कुराकर देखें तो वो भी आगे मुस्कुराएगा और फिर उसे देख कर कोई ओर। इसी तरह ये माहौल को खुशनुमा कर देती है।

मुस्कुराने से सिर्फ हमारा मन ही प्रसन्न नहीं रहता बल्कि तन को भी इससे कई फायदे होते है। जो हमेशा मुस्कुराता है वह सदा युवा बना रहता है। यह तथ्य साबित हुआ है एक शोध करता जॉन डेल्टन के द्वारा। उनका शोध पत्र कहता है कि जब हम मुस्कुराते हैं तो  चेहरे से लेकर गर्दन तक जितनी मांसपेशियाँ हैं उनका व्यायाम हो जाता है। इससे उनमें खिंचाव आता है और चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती।

जब हम मुस्कुराते हैं तो हमारे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन नियंत्रित रहता है और इससे दिल की धड़कने भी नियंत्रण में रहती है। मुस्कराहट के कारण  हमारे शरीर में एंडॉफ्रीन नामक हार्मोन संचालित होता है जो हमें तनाव से मुक्ति दिलाता है।

कई बार इस होता है की परिस्थितियाँ  हमारे वश में नहीं होती और हम परेशान हो जाते हैं तब मुस्कुराने से हमारा दर्द कम होता जाता है क्योंकि मुस्कुराना एक प्राकृतिक क्रिया है जो अंदर से निकलकर आती है। ऐसे में हमारे मन को शांति मिलती है और हमारे काम करने की क्षमता बढ़ जाती है।

एक शोध के मुताबिक यह पाया गया है कि अगर आप मुस्कुरा कर किसी से कुछ काम करने के लिए कहेंगे तो 65 प्रतिशत लोग उस काम के लिए हाँ ही कहेंगे।

मुस्कुराहट ही एक ऐसी चीज है जो दिल को सुकून भी देती है और मुफ़्त भी है इसलिए मुस्कुराते रहिये क्योंकि मुस्कुराने से चेहरे पर हमेशा रौनक रहती है।

एक दूसरे पर मुस्कुराओ, अपनी पत्नी पर मुस्कुराएं, अपने पति पर मुस्कुराएं, अपने बच्चों पर मुस्कुराएं, एक-दूसरे से मुस्कुराहट का आदान प्रदान करें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कौन है और ये मुस्कुराहट आपको एक-दूसरे के प्रति ज्यादा प्यार करने में मदद करेगी।

“मदर टेरेसा”