पैरों की अँगुली के नाख़ून में गंदगी को साफ़ करना शारीरक स्वास्थ्य की दृष्टि से अत्यंत आवश्यक है। गंदे नाख़ून में फंगस लग जाते है। जिससे नाख़ून सड़ने लागले हैं। इसके अतिरिक्त सफाई न करने से नाखूनों के आसपास डेड स्किन सेल्स जम जाती हैं। जिससे त्वचा काली और भद्दी दिखती है। गंदे नाख़ूनों की सफाई न करने से नाख़ून के अन्दर की स्किन मोटी हो जाती हैं। जिसे काटना मुश्किल हो जाता है।
पैरों की अँगुलियों के नाख़ून में गन्दगी जमने का कारण ज्यादा कसे हुए जूते पहनना एवं गंदे जुराब (socks) को पहनते रहना है। जिसके परों के नाख़ून में पसीने और मैल के जमने के कारण गंदे हो जाते हैं।
इसके अतिरिक्त पैरों की अँगुली के नाख़ून का पीला होना या नाख़ून पर धब्बे पड़ने का कारण नेल पेंट का ज्यादा समय तक लगे रहना होता है।
नाखुनो को पीलेपन से बचाने के लिए नेल पेंट को एक हफ्ते बाद साफ़ करके नाख़ून में हवा लगने देना चाहिए एवं नेल पेंट अच्छी कुक्लिटी का उपयोग करना चाहिए।
नाखुनो में जमी गंदगी को साफ़ करने के लिए –
नमक – एक कप
बेकिंग सोडा – एक कप
पेपरामिंट आयल – चार बूँद
इन सभी सामग्री को पेडीक्योर जार में डालकर मिक्स करने के बाद पैर के नाखूनों को 5 मिनट तक भिगोकर रखना रखिये।
इसके बाद नाखूनों को नेल क्लिपर की सहायता से साफ करिए। यदि आपके नेल्स नीचे को घुमे हुए हैं तो नेल निप्पर की सहायता से साफ़ करिए।
फिर एक मुलायम ब्रश की सहायता से बची हुयी गंदगी एवं डेड स्किन सेल्स को स्क्रब करके साफ़ करिए।
पैरों की अँगुलियों के नाखूनों के पीलेपन को साफ़ करने के लिए कुटिकिल पुशर की सहायता से साफ करिए।
इसके बाद टू साइडेड ब्रिशिल्स वाले ब्रश की सहायता से नाखुनो के ऊपर एवं अन्दर की गंदगी को साफ़ करिए।
इसके बाद यदि आवश्यकता हो तो पैरों के नाखुनो को दोबारा गुनगुने पानी में आधे नींबू के रस को मिलाकर पैरों को 2 मिनट के लिए भिगो कर रखिये। इससे पैरों की बदबू दूर हो जायेगी तथा नाख़ूनो में नै जाना जायेगी।
नियमित रूप से नहाते वक्त ब्रश की सहायता से साफ़ करते रहना अच्छा रहता है। ऐसा करने से नाखुनो के आसपास एवं नाख़ून के अन्दर डेड स्किन सेल्स नहीं जमती है।
नाखूनों के किनारे गंदगी न जमे इसके लिए पैरों के नाखूनों को सीधा काटना चाहिए।
यदि आप जूता ज्यादातर पहनते हैं तो पैरों की अँगुलियों के नाखूनों को छोटा रखना ठीक रहेगा। इससे नाख़ून साफ़ रखने में मदद मिलेगी।
यदि आपके पैरों में पसीना ज्यादा आता हो तो लम्बे समय तक जूता पहनने से बचना चाहिए। इससे नाखुनो में हवा लग सकेगी।
पैरों की अँगुलियों पर नेल पेंट को लम्बे समय तक लगाकर छोड़ देने से नाख़ून के ऊपर पीले धब्बे पड़ जाते हैं। इसके लिए हर हफ्ते नेल पोलिश साफ़ करके फिर से लगाना चाहिए इसके अतिरिक्त कुछ समय के लिए बिना नेल पेंट लगाए हुए भी नाखुनो को छोड़ देना चाहिए।
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