बिना मेक अप कैसे दिखे सुन्दर

हर लड़की या महिला सुन्दर दिखना चाहती है. लेकिन कई बार हमारे पास इतना वक़्त नहीं होता कि बहार निकलने से पहले हम मेक अप करें. कई महिलाओं को या तो सही मेक अप करना आता नहीं या फिर उन्हें लम्बी मेक अप क्रियायों से गुजरने में कोई दिलचस्पी नहीं होती. मेक अप से दूर रहने का एक यह भी कारण होता है कि सौंदर्य प्रसाधन दिन पे दिन महंगे होते जा रहे हैं. जो सस्ते वाले प्रसाधन उपलब्ध हैं वो त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाते हैं.

यदि आपको भी इन सब दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है तो आज हम आपको बताएँगे कि बिना मेक अप के भी आप कैसे सुन्दर और खिली -निखरी दिख सकती हैं.

१) खान पान पर ध्यान दे- संतुलित आहार ले. चाय कॉफ़ी का सेवन कम से कम करे. फल, सलाद, अंकुरित मूंग, चना और दालें, सूप आदि को ज्यादा से ज्यादा अपने खाने में शामिल करे. इससे शरीर में ज़रूरी पोषक तत्व जायेंगे और त्वचा की सुन्दरता बढ़ेगी.

२) गरम पानी का सेवन- सुबह उठाने के बाद चाय के बजाय यदि आप १ गिलास गर्म पाने में निम्बू का रस डाल के पिए तो इससे शरीर को डीटोक्सीफाई करने में मदद मिलेगी.

३) क्लींजिंग और मोइस्चराइजिंग- रोजाना चेहरे की सफाई करें और टोनर लगा के चेहरा पोंछ ले. इसके बाद अच्छे क्वालिटी का मोइस्चराइजर ज़रूर लगाये.

४) स्क्रबिंग – सप्ताह में एक बार स्क्रबिंग करने से  डेड स्किन से छुटकारा मिलता है और त्वचा जवां सी दिखती है.

५) बालों की देखभाल– हफ्ता में २ बार बालों को शैम्पू करे और साथ ही नियमित रूप से बालों को ट्रिम करे. नियमित बालों को ट्रिम करने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और यदि दोमुहें बाल हैं तो इनसे निजात पाने में भी मदद मिलती है.

६) आँखों की सुन्दरता पर भी ध्यान दे- आँखों के नीचे के काले धब्बे, थकी आँखे, आई बैग्स (eye bags) आदि एक खुबसूरत चेहरे को भी बदसूरत बना देते हैं. इसलिए आँखों की नीचे की त्वचा का विशेष ख़याल रखे. इसके लिए ठंडी आलू या खीरे की स्लाइस, आइस क्यूबस या गुलाबजल में डुबोये रुई के फोहे को आँखों पर रखके कुछ देर लेट जाये. इससे आँखों की नीचे की त्वचा में कसाव आयेगा और साथ ही आँखों की खुबसूरती भी बढ़ेगी.

७) योग और कसरत का नियमित अभ्यास- नियमित योग और कसरत से शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, पाचन तंत्र मज़बूत होता है और शरीर स्वस्थ रहता है. इससे त्वचा में चमक आती है और इंसान हमेशा यंग और फ्रेश दिखता है.