सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या से बचने के असरदार टिप्स

डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जो आपके बालों को तो कमज़ोर बनाती ही है, साथ ही आपको इसकी वजह से शर्मिंदगी भी महसूस करनी पड़ती है। रूसी की समस्या बहुत ज़िद्दी होती है। हम इसके लिए कई तरीके अपनाते हैं और अंत में परेशान हो जाते हैं। डैंड्रफ को खत्म करने के लिए आपको साफ-सफाई से लेकर खाने-पीने जैसी कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। आज के इस लेख में मैं आपको इन सारी टिप्स के बारे में बताने जा रही हूँ। तो आइये शुरू करते हैं।

खाना-पान का ध्यान, डैंड्रफ की लेगा जान

कई बार पानी की कमी और सही खान-पान न होने की वजह से भी डैंड्रफ होता है। इससे बचने के लिए आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए ताकि सर्दियों में आपके सिर की त्वचा अपनी नमी न खोये।
इसके साथ ही आप पौष्टिक भोजन लें खासकर वो सामग्री जिसमें ओमेगा-3, विटामिन-बी और जस्ता हो, वो ज़रूर ग्रहण करें। डैंड्रफ से निजात पाने के लिए आप पालक, केला, अंडे, मछली और मौसमी सब्जियों का सेवन अवश्य करें।

जानें बाल धोने का सही तरीका

जिन महिलाओं को रोज़ाना बाल धोने की आदत होती है, उन्हें ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि सर्दियों में आपकी स्कैल्प (सिर की त्वचा) वैसे ही बहुत रूखी होती है, बार-बार अगर आप सिर धोएँगी तो इससे त्वचा अपनी नमी खो देगी।

इसलिए एक हफ्ते में बस दो ही बार सिर धोएँ। बाल धोने के लिए बहुत ज़्यादा गरम या बहुत ज़्यादा ठंडा पानी न इस्तेमाल करते हुए हल्का गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करना चाहिए। इसके साथ ही जब आप बालों को धो लें तो कॉटन की तौलिया से हल्के से बाल पोंछ लें लेकिन कभी भी बालों को तेज़ी से न रगड़ें।

नींबू और नारियल तेल का मिश्रण करे कमाल

इसके अलावा आप डैंड्रफ हटाने के लिए घरेलू नुस्खे भी अपना सकती हैं। नींबू का रस नारियल के तेल में मिलाकर आप अपने बालों में लगा लें और 30 मिनट के बाद बालों को धो लें। दो-तीन हफ्ते ऐसे करने से आपको डैंड्रफ की समस्या से राहत मिल जाएगी। बाल धोने के लिए भी हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करना अधिक फायदेमंद रहेगा।

नीम से डरता है डैंड्रफ

त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए नीम रामबाण का काम करता है। बालों में हुई रूसी के लिए भी आप इसका सहारा ले सकती हैं। आपको बस करना यह है कि नीम की 20-25 पत्तियों को आधे ग्लास पानी में उबाल लेना है और इनका एक पेस्ट बना लेना है। इस पेस्ट को अब आप अपनी स्कैल्प पर लगाएँ लेकिन ध्यान से कि पेस्ट गरम न हो, इसके ठंडा हो जाने पर ही इसे लगाएँ। पेस्ट लगाने के आधे घंटे बाद आप अपने बालों को आराम से धो सकती हैं। इस पेस्ट को महीने में दो बार लगाना है।

घरेलू नुस्खों का खजाना

इसके अलावा आप दही, बादाम का तेल, सेब का सिरका, टी-ट्री ऑइल, नीलगिरी का तेल, एलोवेरा जेल, लहसुन, मेथी के पत्ते, आंवला आदि कई घरेलू चीज़ों को डैंड्रफ की परेशानी से निजात पाने के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं। लेकिन किसी भी चीज़ को आज़माने से पहले पैच टेस्ट कर लें ताकि आपको पता हो कि कहीं किसी चीज़ से आपको एलर्जी तो नहीं।

उम्मीद करते हैं आपको यह लेख पसंद आया होगा और ये टिप्स आपके लिए फायदेमंद रहेंगी। ऐसी ही और भी रोचक जानकारी के लिए आप जुड़े रहिए हमारे साथ।