इन तरीकों से करें पतले बालों की देखभाल

काले घने बाल प्रत्येक स्त्री का सपना होता है। लेकिन असमय बालों का कमज़ोर होकर झड़ना बालों को पतला कर देता है। पतले बालों में न कोई हेयर स्टाइल अच्छा लगता है, न ही बहुत पतले बालों को खुला रखा जा सकता है। बालों की थोड़ी सी देखभाल से बालों को झड़ने से रोककर घना और मजबूत बनाया जा सकता है।

पतले बालों की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। उचित पोषक तत्व युक्त आहार की कमी से बाल टूटने लगते हैं। बालों का वोल्यूम कम कम हो जाता है। विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ एवं प्रोटीन की प्रचुरता वाले खाद्य पदार्थ बालों की ग्रोथ के लिए अच्छे रहते हैं।

हारमोनल असंतुलन भी बालों के टूटने का कारण है। तनाव के चलते कई तरह की दवाईयां बायोलोजिकल क्लॉक को डिस्टर्ब करती हैं परिणामस्वरूप हारमोनल असंतुलन हो जाता है। इसका असर बालों पर भी पड़ता है। उचित देखभाल के अभाव में भी बाल टूटकर गिरने लगते हैं।

सही शैम्पू का चुनाव

सही शैम्पू का चुनाव कर आप पतले बालों की समस्या को कम कर सकते हैं। अपने बालों के लिए सॉफ्ट एवं ऑर्गेनिक शैम्पू का चुनाव कर बालों को टूटने से बचाया जा सकता है।

गीले बालों में कंघी नहीं

कभी भी गीले बालों में कंघी न करें। बालों को अच्छी तरह थपथपा कर सुखा लें। बाल पूरी तरह सूख जाने पर ही कंघी करें। गीले बालों में कंघी करने से बालों की जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं। परिणाम स्वरूप बाल कमज़ोर हो झड़ने लगते हैं। खींचकर बाल बाँधने से भी बालों की जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं। बालों को ढीला बाँधिए जिससे बाल झड़ें नहीं।

पतले बालों में कम चिपचिपा तेल लगायें। गाढ़े तेल से बाल आपस में चिपक और पतले लगेंगे और बालों पर धूल मिट्टी भी ज्यादा जमा होगी। पतले बालों के लिए नारियल तेल और रोजमैरी तेल जैसे हल्के (कम गाढ़े) तेल लगाने चाहिए ।

आँवले को करें डाइट में शामिल

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आँवला को अपनी डाइट में शामिल करने से नए बाल उगने लगते हैं और कमज़ोर बाल मजबूत और शाइनी हो जाते हैं।

खाने के अलावा आँवला और नींबू से बना हेयर पैक बालों में लगाने से बाल मजबूत, काले और घने होते हैं। इसके लिए दो चम्मच नींबू के रस में दो चम्मच आँवले का रस मिलाकर बालों पर लगायें। आधे घंटे बाद ठंडे पानी या गुनगुने पानी से बाल धो लें।

मेथी खाना और लगाना – दोनों ही है कारगर

दिखने में छोटी सी मेथी बड़े कमाल की होती है। मेथी प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, निकोटिनिक एसिड से भरपूर होती है। एक चम्मच मेथी का पावडर रोज खाने से बालों की हैल्थ में सुधार होता है।
एक चम्मच मेथी पेस्ट को नारियल तेल में मिलाकर बालों पर लगायें। आधे घंटे बाद इसे धो दें। बालों का वौल्यूम कुछ दिनों में बढ़ने लगेगा। मेथी का तेल बनाकर भी रखा जा सकता है। काँच की शीशी मेथी के दाने नारियल तेल में मिलाकर धूप में कुछ दिन रख दें। यह तेल बालों को धोने से पहले रात में लगायें और सुबह बाल धो लें।

ऐलोवेरा जेल

ऐलोवेरा जेल बालों में जादू की तरह काम करता है। इसका जेल नारियल तेल में मिलाकर बालों पर लगायें और एक घंटा बालों को ऐसे ही रहने दें।एक घंटे बाद बालों को धो लें। ऐलोवेरा न सिर्फ बालों को पतलेपन की समस्या से निजात दिलाता है बल्कि बालों को स्मूथ और शाइनी भी करता है।

प्याज का रस लगायें

प्याज के रस में सल्फर पाए जाने के कारण यह बालों की कौलेजन प्रोटीन को बढ़ाती है। कौलेजन बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है। प्याज का रस निकाल लें। इसे बालों पर लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर साफ पानी से बालों को धो लें। कुछ ही दिन में बाल चमकदार और मुलायम हो जायेंगे।

मेंहदी

मेंहदी बहुत अच्छी कंडीशनर है। कंडीशनर बालों को नमी और पोषण दे बालों को चमकदार और घना बनाता है। मेंहदी के पत्तों को बालों में लगाने के लिए चाय की पत्ती को उबाल लें। इस पानी में मेंहदी, नीम पावडर या नीम की पत्तियों का पेस्ट और नींबू का रस मिला लें। इसे बालों पर लगाकर शॉवर कैप से कवर कर आधे से एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर पानी से बाल धो लें। मेंहदी लगाने के बाद बाल धो कर अगले दिन अच्छी तरह तेल जरूर लगायें। इससे परिणाम बहुत अच्छे आते हैं।

सेब का सिरका

रोज गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब का सिरका पीने से बालों की चमक वापस आ जाती है।
सेब के सिरके में अंडा, पानी, ऐलोवेरा मिलाकर बाल धोने से यह बालों की अच्छी तरह सफाई भी करता है।

ऑलिव ऑयल की मालिश

पतले बालों के लिए ऑलिव ऑयल एक अच्छा ऑयल है। यह कम चिपचिपा होता है और जरूरी पोषण से युक्त है। मालिश से खून का संचरण बढ़ता है और माइक्रोन्यूट्रेंट अच्छी तरह अवशोषित हो जाते हैं।

गुड़हल के फूल

गुड़हल के फूल बालों को घना करने का अचूक उपाय है। गुड़हल में आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन सी, नियासिन, थाइमिन प्रचुरता में पाये जाते हैं। गुड़हल के पत्ते और फूल दोनों बालों के लिए बहुत उपयोगी हैं। गुड़हल के फूलों को तेल (कोई भी तेल जो आप बालों में लगाती हों) में डालकर एक उबाल लगा लें। ठंडा होने पर शीशी में भरकर रख लें। बालों को धोने से एक रात पहले लगा लें। अगले दिन बाल धो लें।