इस भागदौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी के कारण बाकि लोगो की तरह मेरे पास भी इतना वक्त नही होता की जिम जाऊं या कसरत करूँ। ऐसे में मैं ऐसे उपाय ढूंढती रहती हूँ, जिससे मैं फिट भी रहूँ और अधिक समय भी न खर्च हो। वैसे तो मैंने अपनी ज़िन्दगी में कई बदलाव किये हैं और उनमे से ही एक है ग्रीन टी।
जानिए कौन से हैं वो कारण जिनकी वजह से मैं रोज़ सुबह उठ कर एक कप ग्रीन टी पीती हूँ।
वजन कम करने के लिए
हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार यदि कोई नियमित रूप से ग्रीन टी पीता हैं तो उसका दो हफ्ते के अंदर ही डेढ़ किलोग्राम वजन कम हो सकता है। अब मैं भी रोजाना सुबह ग्रीन टी का एक कप पी रही हूँ और इससे मुझे अच्छे परिणाम मिले हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए
ग्रीन टी एंटीआक्सीडेंट का एक अच्छा स्त्रोत हैं और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं। जिससे की शरीर को बिमारियों से लड़ने की ताकत मिलती हैं और शरीर स्वस्थ रहता हैं।
सुदरता और बालों के लिए
कौन सी महिला आकर्षक नही दिखना चाहती? ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटी एजिंग तत्व पाए जाती हैं जो त्वचा को ढीला नही होने देते। इसके अलावा इसका प्रयोग अपने बालों पर भी किया जा सकता हैं, ग्रीन टी के पानी को बालों में लगाने से यह कंडीशनर का काम करती हैं।
तनाव से बचाव के लिए
ग्रीन टी पीने से तनाव में बहुत ही आराम मिलता हैं और ग्रीन टी की पत्तियों को सिर के पास रख के सोने से सिर दर्द में भी राहत मिलती हैं।
कैंसर की रोकथाम के लिए
ग्रीन टी के प्रयोग से शरीर में कैंसर के सेल्स बढ़ते नही हैं जिससे मुँह के कैंसर से मुक्ति मिलती हैं और महिलायों में ब्रैस्ट कैंसर को होने से भी यह चाय रोकती हैं।
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए भी ग्रीन टी एक औषधि की तरह काम करती हैं। इससे शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ती नही हैं और यह शरीर में इन्सुलिन के प्रभाव को भी कम करती हैं, इसके अलावा ग्रीन टी रक्तचाप को भी संतुलित रखने में लाभदायक हैं।
पेट की समस्याओं के लिए
काफी समय से मेरे पेट में समस्याएं थी जैसे अपच और कब्ज, पर ग्रीन टी के सेवन से मुझे इन समस्याओ में भी कुछ हद तक रहत मिली हैं। यह अम्लता और पेट दर्द जैसी शिकायतों को दूर करने में भी उपयोगी हैं।
एलर्जी से बचाव के लिए
कुछ लोगो को एलर्जी बहुत जल्दी और अलग अलग चीज़ों से एलर्जी हो जाती हैं, जैसे की किसी को धूल-मिट्टी से, दवाई से या कोई खाने की चीज़ से एलर्जी होना। ऐसा माना जाता हैं कि ग्रीन टी के सेवन से किसी भी तरह की एलर्जी में अच्छे परिणाम मिलते हैं।
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