आज के वक्त में आई बैग्स या फिर सूजी हुई आंखें ऐसी समस्या बन चुकी है जिसका सामना बड़ी आबादी को करना पड़ रहा है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे दिनभर का तनाव, सुबहज्यादा देर तक सोना, रात के समय ज्यादा देर तक जगना, रात के वक्त घंटों तक टीवी देखना, या फिर कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करना। इसके अलावा बहुत ज्यादा रोने, अत्यधिक थकान और बढ़ती उम्र की वजह से भी लोगों को आंखों में सूजन और काले घेरे जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कारण चाहे जो भी हों, लेकिन इस बात से तो कोई भी इनकार नहीं कर सकता कि आंखों की सूजन आपकी खूबसूरती पर ग्रहण लगा देते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान उपाय लेकर आए हैं जिन्हें आजमाकर आप आई बैग्स और सूजी हुई आंखों से बहुत जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।
1. बर्फ के टुकड़ों से आंखों की सूजन होगी गायब
आंखों की सूजन को दूर करने के लिए बर्फ के टुकड़े सबसे कारगर उपायों में से एक हैं। आप किसी सूती कपड़े या फिर रूमाल में बर्फ का टुकड़ा रखें और फिर उसे हल्के हाथों से अपनी आंखों के ऊपर फेरें। कुछ पल के लिए बर्फ को अपनी बंद आंखों के ऊपर रखें। इस उपाय का असर आपको कुछ मिनटों में नज़र आ जाएगा।
2. ठंडी चम्मच से दूर भगाएं आंखों की सूजन
मेटल की 4-5 चम्मच को करीब 15 मिनट के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें। अब एक चम्मच के चौड़े भाग से आंखों पर तब तक मसाज करें जबतक चम्मच का ठंडापन खत्म ना हो जाए। अब इसी प्रक्रिया को अगली ठंडी चम्मच के साथ भी आजमाते रहें। ऐसा करने से आंखों के आसपास की त्वचा टाइट होगी और ब्लड वेसल्स को भी आराम मिलेगा। ये आसान उपाय आंखों की सूजन को बहुत जल्दी खत्म करने में प्रभावी असर दिखाएगा।
3. टी बैग्स से होगा जादुई असर
टी बैग्स से भी आंखों की सूजन आसानी से खत्म हो जाती है। इसके लिए आप एक बर्तन में पानी उबाल कर उसमें टी बैग्स रख दें। जब पानी ठंडा हो जाए तो टी बैग्स को निकालकर अपनी पलकों के ऊपर रखकर 15-20 मिनट के लिए लेट जाएं। टी बैग में मौजूद एंटी-इरिटेंट गुण आंखों की सूजन पर जादुई असर दिखाते हैं। आप चाहें तो ब्लैक टी बैग के बजाए ग्रीन टी बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. खीरा दिलाएगा सूजन से छुटकारा
आई बैग्स, सूजी हुई आंखें या फिर आंखों के नीचे पड़ने वाले काले घेरों पर खीरा चमत्कारिक असर दिखाता है। इसके लिए आप खीरे के गोल-गोल स्लाइस काट लें और उसे अपनी बंद आंखों के ऊपर करीब 15 मिनट के लिए रखें। आप चाहें तो खीरे के स्लाइस को फ्रिज में ठंडा करके भी आंखों पर रख सकते हैं। खीरे में मौजूद एस्ट्रिजेंट गुण और एंजाइम आंखों की तमाम परेशानियों में जल्दी ही राहत पहुंचाते हैं।
5. दूध भी दिखाता है जबरदस्त असर
अगर आपको पता है कि सुबह जगने पर आपकी आंखें सूजी हुई नज़र आती हैं तो फिर रात को सोने से पहले आपको अपनी आंखों के ऊपर दूध लगाना चाहिए। इसके लिए आप रूई या कॉटन पैड को दूध में डूबोकर करीब 10-15 के लिए अपनी आंखों पर रखें। सुबह आप इसका जादुई असर साफ देख पाएंगे।
6. शरीर को हाइड्रेटेड रखना भी लाभदायक
डॉक्टर्स भी मानते हैं कि आंखों की सूजन के लिए कई बार हमारे शरीर में मौजूद विषैले तत्व भी जिम्मेदार होते हैं। इसलिए ऐसे विषैले तत्वों से छुटकारा पाने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए आप रोज़ाना 8-10 गिलास पानी ज़रूर पीएं।ऐसा करने से शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर आ जाएंगे और आपको आंखों में सूजन की समस्या नहीं होगी।
इन बातों का ज़रूर रखें ध्यान
- अगर आंखों में अक्सर सूजन की समस्या रहती है तो चाय और कॉफी से दूर रहें।
- एल्कोहल के सेवन से परहज करें।
- कम से कम 7-8 घंटे की नींद ज़रूर लें।
- अगर इन उपायों का असर नहीं हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
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