गुलाबी गाल हमेशा से ही नारियों के ही नहीं बल्कि कवि और शायरों के लिए भी आकर्षण के बिन्दु रहे हैं। इसी कारण प्रत्येक नारी अपने गालों को गुलाबी बनाने और उन्हें बनाए रखने के लिए अनेक प्रकार के मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि गालों को गुलाबी रंगत देने के लिए महंगे प्रोडक्ट खरीदने ज़रूरी नहीं है। तो आइये आपको बताते हैं मेकअप के बगैर गुलाबी गाल पाने के प्राकृतिक तरीके :
1. संतुलित आहार:
कहते हैं कि जैसा अन्न हम खाते हैं वो और कहीं दिखाई दे या न दे, चेहरे पर ज़रूर दिखाई देता है। जी हाँ अगर आप अपने गालों पर गुलाबी रंगत हमेशा के लिए देखना चाहती हैं और वो भी बिल्कुल प्राकृतिक रूप से तब आपको केवल संतुलित आहार ही लेना होगा। संतुलित आहार लेने के लिए आपको अपनी डाइट में सभी अनिवार्य पोषक तत्व जिसमें अनिवार्य विटामिन , मिनरल और अन्य तत्व लेने होंगे। संतुलित आहार के सेवन से शरीर स्वस्थ और सुंदर रहेगा और इसका प्रभाव गालों की गुलाबी रंगत के रूप में दिखाई देगा।
2. पर्याप्त व्यायाम:
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त और सही मात्रा में व्यायाम करना भी ज़रूरी होता है. शारीरिक व्यायाम से न केवल शरीर लचीला और स्वस्थ रहता है बल्कि शरीर में ब्लड सर्क्युलेशन भी सही रूप में होता है। इसके परिणामस्वरूप शरीर से गैर-ज़रूरी तत्व जैसे टॉक्सिन्स आदि पसीने के रूप में शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इससे शरीर में ऑक्सीज़न का सही रूप में प्रवाह होता है और इसका प्रमाण गालों की गुलाबी रंगत के रूप में दिखाई देता है।
3. जल सेवन:
संतुलित आहार और व्यायाम के साथ ही आपको पूरी मात्रा में पानी भी पीना होगा। सामान्य रूप में एक व्यक्ति को कम से कम 8 गिलास पानी पीना ठीक रहता है। सही मात्रा में पानी पीने और व्यायाम करने से पसीने के रूप में शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। परिणामस्वरूप शरीर में कोई रोग नहीं पनप पाता है और स्वस्थ शरीर में गालों का गुलाबीपन प्राकृतिक रूप से आ ही जाता है।
4. गरम पानी:
दिन में एक बार गरम पानी से मुंह धोने से भी गालों का गुलाबीपन अपने आप आ जाता है। गुनगुने पानी से मुंह धोने से चेहरे की नसों में रक्त का सर्क्युलेशन बढ़ जाता है। नियमित रूप से इस प्रकार मुंह धोने से कुछ समय बाद गालों को गुलाबी रंगत देने के लिए किसी मेकअप की ज़रूरत नहीं होगी।
5. मालिश करें:
दिन में जब भी आपको कम से कम 5 मिनट में समय मिलता है तब अगर आप इस समय का सदुपयोग आपने चेहरे की मालिश करके करेंगी, तब निश्चय ही आपके गाल गुलाबी रंगत से चमक उठेंगे। मालिश के लिए आपको अपने चेहरे पर उँगलियों की मदद से गोल-गोल करके हल्के हाथ से मालिश करती हैं तब इससे चेहरे की मांसपेशियों में रक्त का संचार बढ़ जाएगा।
5. एक्सफोलिएशन:
चेहरे को किसी न किसी स्क्रब की मदद से की जाने वाली मालिश को एक्सफोलिएशन कहते हैं। इस मालिश से चेहरे की डैड स्किन हट जाती है। इससे चेहरे की स्किन नरम और मुलायम हो जाती है और गुलाबी रंगत आसानी से वापस मिल जाती है।
6. मेडिटेशन:
जिंदगी का तनाव और क्रोध भी चेहरे की गुलाबी रंगत को छीन लेते हैं। इसलिए घरेलू उपाय के रूप में ध्यान लगाना या मेडिटेशन करके भी स्वयं को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने में आसानी हो सकती है।
7. घरेलू उपाय:
भारतीय रसोई एक ऐसी जगह मानी जाती है जहां न केवल खाने की खुशबू होती है बल्कि अनेक मुश्किलों का हल भी होता है। ऐसी ही एक मुश्किल गालों की गुलाबी रंगत का वापस लाना और उसे बनाए रखना है। इस मुश्किल का हल आप इन उपायों को करके ले सकती हैं:
1. कुछ सब्जियाँ और फलों जैसे चुकंदर, अंगूर, जामुन और अनार के जूस को गालों पर पैक के रूप में लगाया जा सकता है। इसके लिए इन फलों या सब्जी जैसे चुकंदर को चीनी के दानों के साथ या इसके बिना भी चेहरे पर पैक के रूप में लगा लें। इसके 10-15 मिनट बाद पानी से मुंह धो लें।
2. एक चम्मच एप्पल विनेगर को कॉटन बॉल के साथ चेहरे पर थपथपाते हुए लगा लें। सूखने के बाद साफ पानी से चेहरा धो लें।
3. एक छोटी कटोरी में खीरे को घिस कर उसमें थोड़ा सा दूध और शहद मिला कर पैक बना लें और इसे चेहरे पर लगा लें। खीरे के टुकड़े की जगह खीरे का जूस भी लिया जा सकता है। इस पैक को सूखने के बाद पानी से धो लें।
4. 10-15 बादाम पीस कर उसमें 5 चम्मच पुदीने के पत्तों का रस मिलाकर चेहरे पर लगा लें। पिसी हुई यह सामग्री फ्रिज में रखकर 4-5 दिन तक चल सकती है। इस पैक से चेहरे पर नमी और गुलाबी रंगत दोनों बनी रह सकती हैं।
5. एक चम्मच मसूर की दाल को दो चम्मच दूध में भिगोएँ और 30 मिनट बाद पीस लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगा कर 20 मिनट बाद पानी से धो लें।
6. 2 चम्मच बेसन में एक चम्मच आटे का चोकर और एक चम्मच फुल क्रीम दूध में मिला कर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगा लें और सूखने के बाद धो लें।
तो अब जब भी चेहरे की रंगत निखारने और गालों को गुलाबी रंगत देने के लिए किसी मेकअप प्रोडक्ट को खरीदने का मन बने, इन प्राकृतिक उपायों को ज़रूर अपनाएँ।
प्रातिक्रिया दे