एंटीबायोटिक ले रहे हैं तो इन चीजों को खाने या पीने से परहेज करें

निरोगी शरीर सबसे बड़ा धन होता है। बचपन से यही सुनते चले आए हैं। लेकिन फिर भी कभी न कभी जिंदगी में किसी न किसी रोग से पाला पड़ ही जाता है। ऐसे समय में डॉक्टर तुरंत एंटीबायोटिक का सेवन करने की सलाह दे देते हैं।

इन गोलियों को किस समय खाना है और कितनी मात्रा में खाना है,यह तो डॉक्टर बता देते हैं। लेकिन इन एंटीबायोटिक गोलियों के संग क्या नहीं खाना चाहिए, उसकी सलाह देना वे भूल जाते हैं। तो ऐसे में हम आपको इस काम में मदद करने के लिए बताते हैं, कि जब एंटीबायोटिक ले रहें तो आपको क्या नहीं खाना चाहिए:

1.दूध और दूध से बनी चीजें :

सामान्य रूप से कहा जाता है कि जब बीमार हो तब दूध जरूर पीना चाहिए। लेकिन वैज्ञानिक रूप से यह देखा गया है कि दूध, पनीर, चीज़ और इसी प्रकार की डेयरी उत्पाद एंटीबायोटिक का असर कम कर देते हैं।

बल्कि कुछ एंटीबायोटिक लेने पर उल्टी-दस्त होने के डर से डॉक्टर दूध और दूध से बनी चीजें लेने के लिए मना भी कर देते हैं। इसलिए अगर डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक देते हैं तब उनसे दूध और दूध से बनी चीजों से सेवन लेने या न लेने के बारे में भी पूछ लें।

 

2. फाइबरयुक्त चीजें:

स्वास्थ्य को सही रखने के लिए भोजन में फाइबर युक्त चीजें खानी चाहिएँ। भोजन का शरीर में सही रूप से पचने के लिए उन चीजों का खाना बहुत जरूरी है। लेकिन यही जरूरत उस समय परहेज बन जाती है जब आप एंटीबायोटिक ले रहे हों।

उस समय आपके दवाई का शरीर में ठहरना जरूरी है। इसलिए जीतने समय आप एनित्बायोटिक ले रहे हों, फाइबर युक्त चीजों से परहेज रखना चाहिए।

3. एसिडिक फूड:

पौष्टिक भोजन में विटामिन सी युक्त चीजें जैसे नींबू, मौसमी और टमाटर आदि को ज़रूर शामिल करना चाहिए। लेकिन यह नियम आप उस समय भूल जाएँ जब आप एंटबायोटिक दवा का सेवन कर रहे हों। चिकित्सकों का मानना है कि एसिडिक फूड एंटीबायोटिक दवाइयों का असर खत्म कर देते हैं।

इसलिए जहाँ तक हो सके, एंटीबायोटिक का सेवन करते समय आप कोई भी एसिडिक फूड का सेवन न करें।

4. हैवी फूड:

बीमारी की अवस्था में जब आप एंटीबायोटिक ले रहे हों ,तब कोई भी खाना इस प्रकार का न लें, जिसको पचने में समय लगता हो। इस प्रकार के भोजन में नॉनवेज, तला या भुना और अधिक तेल-मसाले का खाना शामिल होता है।

इससे अमाशय को अधिक काम करना पड़ता है इसलिए इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि बीमार होने पर आप जितने समय एंटी बायोटिक दवा ले रहे हों, तब आसानी से पचने वाला खाना जैसे दलिया, खिचड़ी आदि ही लें।

5. शराब और धूम्रपान:

अच्छी जीवनशैली के लिए धूम्रपान और शराब का सेवन हमेशा बुरा होता है। लेकिन यह उस समय और अधिक बुरा हो जाता है जब आप एंटीबायोटिक का सेवन कर रहें हों।

अगर आप बीमारी की अवस्था में एंटीबायोटिक लेते समय मदिरापान और धूम्रपान भी करते हैं तो दवा अपना असर बिल्कुल नहीं करती है। इसलिए कभी भी एंटीबायोटिक के सेवन के साथ स्वस्थ जीवनशैली का ही सेवन करें।

6. सप्लिमेंट्स न लें:

कुछ एंटीबायोटिक दवाएँ कुछ विशेष विटामिन और मिनरल्स के साथ लेने से अपना असर खत्म कर देती हैं। इसलिए हो सके तो एंटीबायोटिक लेते समय आयरन और कैल्शियम आदि का सेवन से परहेज करें। साथ ही वो सभी भोजन जिनमें यह तत्व मिलें हो, उनके भी सेवन से बचना चाहिए।

इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखें कि आपको एंटीबायोटिक तभी लेनी चाहिए जब कोई प्रशिक्षित डॉक्टर आपको लेने का सुझाव दें। अपने आप ली गई दवा आपको नुकसान भी पहुंचा सकती है।