अलसी को ‘तीसी’ भी कहा जाता है. (इंग्लिश में इसे फ्लैक्स सीड्स कहा जाता है.) इसमें आमतौर पर मछली में पाया जाने वाला ‘ओमेगा-थ्री’ पाया जाता है, जो दिल के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है. आइये जानते हैं अलसी खाने का सही तरीका और इस बीज के फायदे.  जो लोग शाकाहारी हैं उन्हें अलसी का नियमित … अलसी खाने का तरीका और उसके फायदे और नुक़सान को पढ़ना जारी रखें