आँखों की रोशनी बढ़ाने के सरल आयुर्वेदिक तरीके

वातावरण में बढ़ते प्रदूषण से आजकल आंखों की रोशनी में कमी की समस्या आम हो गई है। आज हम आपको न केवल आंखों को सुरक्षित रखने बल्कि आंखों की रोशनी बढ़ाने के सरल आयुर्वेदिक उपायों से भी अवगत करवाएंगे।

उपाय

1. आंखों की सुरक्षा के लिए गुलाब जल सबसे अच्छा उपाय है। आंखों में गुलाब जल डालने से आंखों का कचरा बाहर निकल जाता है और आंखें साफ रहती हैं।

2. दालचीनी को अगर चाय में मिला के पिया जाए तो यह आपकी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। यह आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है।

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3. सुबह उठकर और रात में सोने से पहले आंखों में पानी के छींटे मारकर साफ करने से आंखों का मैल निकल जाता है। इससे आंखें साफ रहती हैं और आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

4. अगर त्रिफला को रात को पानी में मिला कर रख दिया जाए और सुबह इस पानी से आंखों को धोया जाए तो यह आंखों की रोशनी को बढ़ाता है।

5. सुबह सूर्य निकलने के पहले हरी घास पर नंगे पैर चलना भी आपकी आंखों को लाभ पहुंचाता है।

6. पैर के नीचे वाले हिस्से पर अर्थात तलवों पर सरसों का तेल लगाने से आंखों की रोशनी लम्बे समय तक एक सी  बनी रहती है।

7. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन गाजर का सेवन बहुत लाभदायक होता है। गाजर का जूस अगर खाना खाने के 2 घंटे बाद पिया जाए, तो यह काफ़ी लाभकारी सिद्ध होता है।