हम सभी लंबे, घने, चमकदार और स्वस्थ बाल चाहते हैं और अच्छी बात तो यह है कि हम ऐसे बाल पा भी सकते हैं। कैसे? यदि हम अपनी दादी-नानी के बताए गए तरीकों से बालों की देखभाल करें, तो यह बिलकुल संभव है। वैसे भी बुजुर्ग लोग अपने बालों और त्वचा की देखभाल घरेलू नुस्खों से करते आए हैं। लंबे बाल पाने के लिए अगर उनके बताए नियमों और तरीकों को जान लिया तो आपको इसके लिए कहीं और भटकने की ज़रूरत नहीं होगी।
अब आप खुद ही बताइए आपकी दादी या नानी से अच्छी सिर की मालिश भला किसी ने की है?
क्या आपको याद है जब बचपन में दादी-नानी बालों में तेल लगाते हुए, परियों की कहानियां सुनाया करती थी। बस उन्हीं की वजह से हम नियमित रूप से बालों में तेल मालिश की आदत डाल पाए हैं। वे कई ऐसी सलाह दे जाती थी जो कि बालों के लिए बेहद फायदमेंद होती थी और केमिकल से बालों को दूर रखती थी।
अगर आप बालों को लंबे और घने करने के दादी-नानी के बताएं नुस्खे भूल गए हैं, तो आज हम आपको याद दिला देते हैं। इन 10 नुस्खों से आपके बालों को बढ़ाने में मदद मिलेगी।
1. बालों में कंघी
दादी-नानी हमेशा इस बात पर जोर देती है कि हमें अपने बालों के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाना चाहिए। दादी-नानी की सलाह है कि आपको नियमित रूप से अपने बालों के लिए चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी इस्तेमाल करनी चाहिए। इससे आपके जड़ों की मालिश भी होती है। इस आदत का एक और फायदा यह है कि यह बालों का झड़ना और रूसी भी कम करता है जिससे बालों के बढ़ने में रूकावट नहीं होती है।
2. सोने से पहले चोटी बनाएं
अगर आपके बाल लंबे हैं, तो यह दादी माँ की सलाह ख़ास आपके लिए है। लंबे खुले बालों के साथ सोने से बाल कमजोर हो सकते है और इस तरह बालों का झड़ना और बालों का टूटना भी हो सकता है। बेहतर होगा कि आप अपने बालों को बांध लें और फिर सो जाएं।
3. आंवला जरूर हो आपके पास
आंवला का इस्तेमाल बालों को लंबा और घना करने के लिए सदियों से किया जा रहा है। आंवला आपके रक्त को शुद्ध करने और बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकने के लिए भी फायदेमंद है। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो शरीर में एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ाकर बालों की ग्रोथ करता है।
आप अपने नियमित आहार में आंवला को शामिल कर सकते हैं और सूखे आंवले का पेस्ट बनाकर बालों में लगा सकते हैं। आंवला तेल के नियमित इस्तेमाल से बालों की मृत कोशिकाओं को बदल दिया जाता है और स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
4. बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाएं
यह भी एक और नुस्खा है जिसे हमें अपनाने की कोशिश करनी चाहिए। हमारे बड़े-बुजुर्गों ने कभी भी अपने बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल नहीं किया। हेयर ड्रायर हमारे बालों को सुखा देते हैं और दोमुंहे बालों के बढ़ने का मुख्य कारण भी है।
यूँ तो बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाना बहुत मुश्किल है, खासकर अगर हम सुबह काम पर जाने से पहले बाल धोते हैं लेकिन यह ज़रूरी नुस्खा है। इसके लिए आप समय पर नहाएं, बाल धोएं और उसे धूप में सूखा लेँ।
5. मेथी दाना भूलना मत
झड़ते और रूसी के बिना स्वस्थ और लंबे बाल कैसे पाएंगे? मेथी दाना इसका हल है! मेथी रूसी का एक प्राकृतिक समाधान है। मेथी बालों को जड़ों से मजबूत और पोषण देने में मदद करते हैं, बालों के झड़ने से रोकने में प्रभावी होते हैं और आपके बालों के टेक्स्चर में सुधार लाते हैं।
6. शैम्पू नहीं, शिकाकाई
शिकाकाई पाउडर पूरी तरह से हर्बल और प्राकृतिक है। इसे जब पानी के साथ मिलाया जाता है, तो शैंपू की तुलना में बालों और स्कैल्प को ज़्यादा अच्छी तरह से साफ करता है। उस केमिकल वाले शैम्पू को हटा दें और इसे हेयर क्लीन्ज़र के रूप में आजमाएं। आप बालों को दही या मुलतानी मिट्टी से भी धो सकते हैं।
7. प्याज का रस
आपको याद है जब भी किसी बच्चे के बाल कम होते थे तो दादी-नानी यह सलाह ज़रूर देती है- “इसको प्याज का रस लगाओ”। जी हाँ, इस सुझाव को अभी भी फॉलो करें। प्याज में सल्फर की मात्रा ज़्यादा होती है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। एक प्याज को छीलकर पीस लें और उसका रस निकाल लें।
इससे प्रभावित जगहों पर मालिश करें। इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह इसे धो लें। इसका इस्तेमाल हर रात जड़ों को मजबूत करने के लिए करें, जब तक कि आपको नतीजे न दिखने लगें।
8. अरंडी के तेल से हेड मसाज
कुछ लोगों का मानना है कि नारियल का तेल आपके सिर और बालों के लिए सबसे अच्छा तेल है लेकिन दादी-नानी कहती हैं कि यह एक गलत धारणा है। नारियल आपकी जड़ों के लिए पोषण का महत्वपूर्ण स्रोत है, लेकिन इससे भी बेहतर अगर कोई तेल है तो वह है अरंडी का तेल यानी कैस्टर ऑयल।
आपको सप्ताह में कम से कम एक बार अरंडी के तेल का इस्तेमाल करके सिर और जड़ों की अच्छे से मालिश करनी चाहिए। आप इससे मालिश कर रात भर छोड़ सकते हैं या धोने से पहले लगभग आधे घंटे पहले मालिश कर सकते हैं। लंबे बालों के लिए यह एक अच्छा नुस्खा है।
9. पर्याप्त पानी पिएं
अगर आपको लगता है कि बालों की ग्रोथ हेयर प्रोडक्ट्स या फिर केवल घरेलू नुस्खों से ही होगी तो ऐसा नहीं है। इसके साथ में आपको पर्याप्त पानी पीने की भी ज़रूरत है। आपको रोज़ाना आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए। साथ ही खानपान का भी विशेष ख्याल रखें। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन बालों के लिए फायदेमंद है। प्रोटीन और विटामिन पर्याप्त मात्रा में शरीर को मिलना चाहिए।
10. तनाव को कहें अलविदा
जब आप अपने पढ़ाई की चिंता करते होंगे या अपने रिजल्ट को लेकर डर में बैठे रहते होंगे, तो कितनी बार दादी या नानी कहा होगा कि इतना तनाव लोगे तो बाल सफेद हो जाएगे! बाल झड़ने लगेंगे इतने तनाव से! जी हाँ, बिलकुल सही कहा आपकी दादी और नानी ने। आप लंबे बाल भी चाहते हैं लेकिन तनाव भी भरपूर लेते हैं, तो कितने भी नुस्खे अपना लें, उसका असर वैसा नहीं होगा जैसा आप चाहते हैं। इसलिए सबसे ज़रूरी नुस्खा ही है तनाव न लेना।
चलिए! दादी और नानी के इन नुस्खों को अपने जीवन में अपनाएं और स्वस्थ, चमकदार, लंबे-घंने बाल पाने की दिशा में आगे बढ़ें। इन बुजुर्गों के बताए तरीके नियमित रूप से अपने जीवन में अपनाएंगे तो खूबसूरत, लहराते बालों को पाने से कोई नहीं रोक सकता है।
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