छाछ पीजिये, फ़ायदे हैं कई सारे

छाछ पीजिये, फ़ायदे हैं कई सारे.छाछ यानी दही को मथ कर बनाया गया पेय जिसके गुणों की तुलना अमृत से की जाती है। छाछ में  पाए जाने वाले अच्छे वैक्टीरिआ शरीर को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करते हैं। छाछ में  कैल्शियम , पोटेशियम,  विटामिन और फास्फोरस आदि भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा भी छाछ के कई फायदें हैं, जानिए ऐसे ही कुछ फ़ायदों के बारे में।

पेट के लिए लाभदायक

रोज़ाना खाने के साथ एक गिलास छाछ पीना पेट के लिए बेहद लाभदायक है। छाछ जल्दी पच जाती है, इसके साथ ही पेट के कई रोगों से राहत दिलाने में भी यह सहायक है। पेट दर्द, अपच, गैस और एसिडिटी से भी यह छुटकारा दिलाती है। भूख को बढ़ाने में भी छाछ बेहद उपयोगी है। कब्ज की समस्या होने पर छाछ में अजवायन मिला कर पीने से राहत मिलती है।

इम्युनिटी बढ़ाये

 

छाछ में अच्छे वैक्टीरिआ और  कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं, जिससे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है। इम्युनिटी के बढ़ने से शरीर का कई तरह के रोगों से बचाव होता है।

गर्मियों में वरदान 

छाछ गर्मियों में एक वरदान की तरह है। छाछ की प्रकृति ठंडी होती है, इसलिए छाछ पीने से शरीर ठंडा रहता है और ताज़गी मिलती है। छाछ को पीने से चिलचिलाती गर्मी में भी शरीर में पानी की कमी नहीं होती। लू लगने की स्थिति में भी छाछ पीना फायदेमंद है।

हड्डियां मजबूत होती हैं

लस्सी में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा में पायी जाती है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। जोड़ों के दर्द और कमर दर्द में भी छाछ का सेवन करना फायदेमंद होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करें कम 

छाछ का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक जैसे रोगों से राहत मिलती है।

ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत

छाछ पोषक तत्वों का अच्छा स्त्रोत है जिसमे लोहा, जस्ता, फास्फोरस और पोटेशियम आदि पाए जाते हैं, इसके साथ ही छाछ में विटामिन सी, ए, ई, के और बी भी पाया जाता है। छाछ पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है।

त्वचा के लिए उपयोगी

छाछ त्वचा को सुन्दर बनाने में भी फायदेमंद हैं। छाछ का फेस पैक बना कर लगाने से न केवल त्वचा निखरती है, बल्कि झुर्रियां भी कम होती है। मुहांसों को दूर करने में भी छाछ का गुलाब की जड़ के साथ फेस पैक बना के लगाने से फ़ायदा होता है।

तनाव को करे कम

नियमित रूप से लस्सी का सेवन करने से तनाव भी कम होता है। पीलिये जैसे रोग में छाछ का सेवन करना फ़ायदेमंद होता है।

छाछ शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होने देता साथ ही विषैले और हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में भी मददगार है। शरीर को स्वस्थ,चुस्त और ताज़ा बनाये रखने छाछ उपयोगी होती है, जिससे शरीर मज़बूत और हष्ट-पुष्ट बनता है। शरीर को इन रोगों से बचाने के लिए रोज़ाना दिन में छाछ पीएं, किन्तु रात के समय छाछ का सेवन ठीक नहीं माना जाता।