“ वैष्णव जन तो तैने कहिये जै पीर पराई जाने रे” यह एक बहुत ही प्रसिद्ध भजन की कुछ पंक्तियाँ हैं। सिख धर्म की नींव को यह पंक्तियाँ सटीक रूप से दर्शाती हैं। इस धर्म की स्थापना ही इसलिए हुई थी औरों की पीड़ा और दर्द करने के लिए। अगर हम इतिहास की ओर रुख […]
विटामिन ए के मुख्य स्रोत
विटामिन ए एक ज़रूरी विटामिन है. यह सही मात्रा में लेना उतना ही ज़रूरी होता है, जितना बाकि विटामिन्स का सेवन करना. विटामिन ए हमारी देखने की शक्ति, इम्यून सिस्टम और स्किन को दुरुस्त रखने के लिए ज़रूरी होता है. इसके और भी कई फ़ायदे हैँ. हमारे शरीर में सभी विटामिन और मिनरल का संतुलन […]
दूध के १० आश्चर्यजनक फ़ायदे जो शायद आपको पता नहीं थे !
शायद ही आप इस बात से अवगत होंगे कि दूध हमारे शरीर के लिए एक गुणकारी औषधि से कम नहीं है| दूध को एक पौष्टिक आहार माना गया है, जिससे हमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की प्राप्ति होती है| आइए, आज हम आपको बताते है कि नित्य प्रतिदिन दूध के सेवन से आप […]
मशरुम (खुम्बी) खाने के फ़ायदे
मशरुम एक सब्जी है. इसे कई लोग पसंद करते हैं. यह ठण्ड के मौसम में आसानी से मिल जाता है. मशरुम की खेती भी की जाती है,जिससे ये अब हर मौसम में उपलब्ध होता है. इसे कई तरह से बनाया जाता है . इसमें कई सारे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. इसमें आयरन की मात्रा […]
ग्रीन टी के फ़ायदे
जो लोग हेल्थ कॉन्शियस हैं, वह हरी चाय यानि ग्रीन-टी को अच्छे से जानते होंगे। परंतु जो लोग इसे नहीं जानते हैं, उन्हें बता दे कि ग्रीन-टी एक ऐसी चाय है, जो अगर सही मात्रा में ली जाये तो, आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। ग्रीन-टी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, […]
शाकाहार के फ़ायदेऔर नुक्सान
जहाँ अधिकांश विश्व शाकाहार, की तरफ जा रहा है, अभी भी कुछ लोग ऐसे हैं जो विश्वास करते हैं कि शाकाहारआपके शरीर के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्रदान नहीं करता है। शाकाहार और मांसाहार दोनों में कुछ कमियां हैंऔर कुछ चीजें अच्छी हैं, तो चलिए जान लेते है शाकाहार के फ़ायदे और नुकसानों के बारे में। फ़ायदे […]