कैल्शियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज है। हमारे शरीर की हाड़ियाँ और दाँत मज़बूत बनाने के लिए इसका उपयोग होता है.आपके दिल और अन्य मांसपेशियों को ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम की भी आवश्यकता होती है। जब आपको पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोपेनिया और कैल्शियम की कमी यानी हाइपोकैल्सीमिया जैसी विकारों […]
खाली पेट चाय पीना है नुकसानदायक: सुबह की शुरुआत कीजिये नींबू पानी से
ज़्यादातर लोग दिन की शुरूआत चाय के साथ करना पसंद करते हैँ। सुबह उठकर खाली पेट चाय पीना हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। कुछ लोग तो चाय के बिना दिन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। इससे एक कदम आगे, ‘ बेड टी कल्चर ’ आजकल काफी चलन में है, […]
१५ स्वादिष्ट भोजन
महाराष्ट्र थाली सलाद के साथ का कोई जवाब नहीं धमाकेदार पुचका चाट टेम्पटिंग चोला ,क्रिस्पी पराठा के साथ लाजवाब लोडेड पोटैटो स्पाइसी , टैंगी और सभी फ्लावर्स में मिश्रित यह है साउथ का खज़ाना हाउस ऑफ़ लजानिया तंदूरी पनीर टिक्का – यह तो आपका दिन ही बना देगा डेसर्ट हुआ तो क्या ? सबकी […]
दोपहर के भोजन में दही खाने के १० फ़ायदे
दही एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है। दूध की जगह दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए अधिक फ़ायदेमंद माना जाता है। दही के ढेरों फ़ायदो की वजह से ही चिकित्सक भी दोपहर के खाने के साथ दही खाने की सलाह देते हैं। दोपहर के भोजन में दही […]
इमली के दस क़माल के फ़ायदे आपके शरीर के लिए
खट्टी-मीठी, चटपटी इमली भला किसे अच्छी नहीं लगती? दक्षिण भारत के व्यंजनों में इमली का प्रयोग ज़्यादा होता है. खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही इमली के कई अन्य फ़ायदे भी हैं जिन्हें जानकर आप खुद को इमली का इस्तेमाल करने से रोक नहीं पाएंगे. तो क्या हैं चटपटी इमली के बेहतरीन फ़ायदे? आइये […]
ग्रीन टी बनाने की विधि
अगर आपके दिन की शुरुआत एक स्वादिस्ट और सेहतमंद पेय से हो तो ?जी है आप सही सोच रहे हैं , यहाँ बात हो रही है ग्रीन टी की ,जो आपको दिन भर तरोताज़ा भी रखती है और आपके शरीर को कई रोगों से भी बचाती है। चाहे फिर वो मोटापा हो, मधुमेह या कैंसर […]