आमतौर पर सहेलियों के साथ गपशप करना हर महिला को पसंद होता है, लेकिन पुरूषों को यह शिकायत रहती है कि महिलाएं खासतौर पर दूसरों के बारे में गपशप करने का बहाना ढूंढ़ती रहती है, क्योंकि इसमें उन्हें बहुत आनंद आता है। लेकिन एक अध्ययन में पता चला है कि गपशप करना आत्मविश्वास को बढ़ाने […]
अब घर बैठे योगासन सीखिए – इन चित्रों और वीडियो की मदद से
योग के फायदे तो हम सभी को पता होते हैं. पर कई बार आलस के कारण या फिर सही तरीके की जानकारी के आभाव में हम योगासन नहीं कर पाते. तो आलस छोड़िये, निचे दिए चित्रों और वीडियो की मदद लीजिये और घर बैठे योगासन करना शुरू कर दीजिये। ⇒ प्रारंभिक योगासन के लिए हमारा […]
रात्रि भोजन (डिनर) है मोटापे का मुख्य कारण
मोटापा आजकल एक आम समस्या है| यह एक ऐसी बीमारी का रूप ले चुका है जिससे हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति ग्रसित है| मोटापे की बीमारी के दुष्प्रभाव के कारण लोग अन्य गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट प्रॉब्लम इत्यादि से भी ग्रसित हो रहे हैं| मोटापे की समस्या से निजात पाने के लिए हम […]
प्राणायाम करने की सही विधि
आधुनिक दुनिया में योग की बढ़ती लोकप्रियता ने योग को केंद्र बना दिया है, जबकि इसके मूल, प्राणायाम और ध्यान, सबसे महत्वपूर्ण कारण पीछे रह गये है। प्राणायाम, विशेष रूप से, योग में रुचि के इस लालिमा का एक उपेक्षित भाग है। प्राणायाम ध्यान के लिए मन तैयार करता है और आसन को प्राणायाम के […]
पतंजलि शहद के फायदे
पतंजली शहद में फलशर्करा, खनिज, विटामिन और प्राकृतिक पौष्टिक तत्व हैं। इसका नियमित उपयोग खांसी, ठंड और बुखार का इलाज करता है। यह चोटों की जल्दी चिकित्सा में मदद करता है। बाजार में उपलब्ध खुले गुड़ और चीनी में खतरनाक रसायन और प्रदूषित सामग्रियां हैं। इसलिए, प्राकृतिक चिकित्सक चीनी को श्वेत जहर के रूप में […]
पेट कम करने के लिए योगासन
आप सब ने योगासन से होने वाले अनेक फायदों के बारे में सुना या पढ़ा होगा, परन्तु क्या योगासन पेट कम करने में भी सहायक है? आज इस आर्टिकल के जरिये हम आपको विभिन्न योगासनों से अवगत कराएंगे, जो मोटापे के नियंत्रण में सहायक है| इतना ही नहीं बल्कि इनके जरिये आप पेट संबंधी अन्य बिमारियों […]