दही एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है। दूध की जगह दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए अधिक फ़ायदेमंद माना जाता है। दही के ढेरों फ़ायदो की वजह से ही चिकित्सक भी दोपहर के खाने के साथ दही खाने की सलाह देते हैं। दोपहर के भोजन में दही […]
इमली के दस क़माल के फ़ायदे आपके शरीर के लिए
खट्टी-मीठी, चटपटी इमली भला किसे अच्छी नहीं लगती? दक्षिण भारत के व्यंजनों में इमली का प्रयोग ज़्यादा होता है. खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही इमली के कई अन्य फ़ायदे भी हैं जिन्हें जानकर आप खुद को इमली का इस्तेमाल करने से रोक नहीं पाएंगे. तो क्या हैं चटपटी इमली के बेहतरीन फ़ायदे? आइये […]
ग्रीन टी बनाने की विधि
अगर आपके दिन की शुरुआत एक स्वादिस्ट और सेहतमंद पेय से हो तो ?जी है आप सही सोच रहे हैं , यहाँ बात हो रही है ग्रीन टी की ,जो आपको दिन भर तरोताज़ा भी रखती है और आपके शरीर को कई रोगों से भी बचाती है। चाहे फिर वो मोटापा हो, मधुमेह या कैंसर […]
विटामिन ए के मुख्य स्रोत
विटामिन ए एक ज़रूरी विटामिन है. यह सही मात्रा में लेना उतना ही ज़रूरी होता है, जितना बाकि विटामिन्स का सेवन करना. विटामिन ए हमारी देखने की शक्ति, इम्यून सिस्टम और स्किन को दुरुस्त रखने के लिए ज़रूरी होता है. इसके और भी कई फ़ायदे हैँ. हमारे शरीर में सभी विटामिन और मिनरल का संतुलन […]
दूध के १० आश्चर्यजनक फ़ायदे जो शायद आपको पता नहीं थे !
शायद ही आप इस बात से अवगत होंगे कि दूध हमारे शरीर के लिए एक गुणकारी औषधि से कम नहीं है| दूध को एक पौष्टिक आहार माना गया है, जिससे हमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की प्राप्ति होती है| आइए, आज हम आपको बताते है कि नित्य प्रतिदिन दूध के सेवन से आप […]
मशरुम (खुम्बी) खाने के फ़ायदे
मशरुम एक सब्जी है. इसे कई लोग पसंद करते हैं. यह ठण्ड के मौसम में आसानी से मिल जाता है. मशरुम की खेती भी की जाती है,जिससे ये अब हर मौसम में उपलब्ध होता है. इसे कई तरह से बनाया जाता है . इसमें कई सारे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. इसमें आयरन की मात्रा […]