एक स्वस्थ व निरोग शरीर सबसे बड़ा धन माना जाता है। लेकिन आधुनिक जीवनशैली और भागदौड़ भरी जिंदगी में कहीं न कहीं कुछ छूट जाता है और व्यक्ति पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं रह पाता है। किसी भी प्रकार की परेशानी होने पर हम डॉक्टर के पास जाते हैं और डॉक्टर लक्षणों के आधार पर […]
अश्वगंधा सेवन विधि: इस तरह से करिए अश्वगंधा का सेवन और उठाइए लाभ
आयुर्वेद जगत की एक प्रसिद्ध जड़ीबूटी, जिसका प्राचीन समय से कई प्रकार की औषधीय दवाओं को बनाने में प्रयोग किया जा रहा है, वह है अश्वगंधा। अश्वगंधा एक शक्तिवर्धक रसायन की भांति हमारे शरीर के लिए टॉनिक का कार्य करता है। परन्तु अश्वगंधा का प्रयोग व्यक्ति के रोग एवं उसकी उम्र के अनुरूप किया जाना […]
बेबी और छोटे बच्चों के लिए पाँच स्वस्थ फूड रेसिपी
आप छह महीने तक अपने बेबी को ब्रेस्टफीड करती हैं या फिर वह फॉर्मूला मिल्क पर निर्भर रहता है। छह महीने बाद जो सबसे बड़ी चुनौती होती है वह बच्चे को हैल्दी और टेस्टी फूड देने की है। ऐसा खाना जो हैल्दी हो, छह महीने से बड़े बच्चा ठीक से खा सके, उसे आराम से […]
सूरजमुखी के तेल के फायदे और नुकसान
सूरजमुखी के बीज से निकाले गये तेल को सूरजमुखी का तेल कहते हैं। इसमें शरीर के पोषण के लिए आवश्यक ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड, पामिटिक एसिड के साथ ही विटामिन डी और ई मौजूद होते हैं। आइये जाने, क्या-क्या हैं सूरजमुखी के तेल के फायदे और नुकसान । सूरजमुखी के तेल के फायदे: 1.सूरजमुखी का […]
100 कैलोरी से कम वाले 3 आसान और यमी डेजर्ट्स, बनाना नहीं चाहेंगे?
घर में डेजर्ट बनाने की बात हो और आप डायटिंग पर हों तो आपके लिए चुनौती बड़ी हो जाती है। अगर आपको मिलें डेजर्ट आसानी से बनाने के ऐसे ऑपशन जो हर सर्विंग में 100 से भी कम कैलोरी वाले हों तो इससे अच्छा तो कुछ हो ही नहीं सकता। हम लाएं हैं आपके लिए […]
नवरात्रि थाली का मेन्यू
नवरात्रि 2020 शुरू होने ही वाली है – 17 Oct से। अन्य श्रद्धालुओं की तरह मैं भी पूरे नवरात्रि व्रत रखती हूँ। प्रथमा तिथि से लेकर अष्टमी तक का व्रत करके, नवमी की पूजा करके अन्न ग्रहण करती हूँ। लेकिन कॉर्पोरेट दफ्तर में काम करने के कारण न तो घर से जाने का समय निश्चित […]