आहार

एक कामकाजी महिला की ज़िंदगी किसी भी तरह से आसान नहीं होती। वैसे तो आपका पूरा दिन ही व्यस्त रहता है, पर सबसे अधिक मारामारी होती है सुबह के वक्त। दफ्तर के लिए तैयार हो, बच्चों को स्कूल के लिए रेडी करो, पतिदेव का नाश्ता, बच्चों के स्कूल का टिफ़िन वगैरह वगैरह। तब इच्छा तो […]

हम और आप न जाने क्यों ये सोच लेते हैं कि हैल्दी खाना टेस्टी नहीं होता। अरे भई अगर खाने को सचमुच ठीक से बनाना जानते हैं और थोड़ी बहुत क्रिएटिविटी से नहीं डरते तो बनाइए ये सलाद। सलाद बनाने के लिए तीन बेसिक टिप्स हैं: 1) बेस: सलाद बेस ग्रीन वेजिटेबल्स जैसे लेटस, पालक, […]

एक पूराना मशहूर पंजाबी गीत का मुखड़ा कुछ यूं है: “गुड़ नाल इश्क़ मीठा, होए होए… “। इश्क भले ही गुड़ से मीठा होता हो, पर गुड़ के गुण और फायदे इश्क़ से कहीं अधिक होते हैं। आपके घर की रसोई हो या फिर वैद्यराजजी की औषधालय, गुड़ दोनों ही जगहों बहुत काम आता है। […]