आहार

एक बार यदि शरीर में मोटापा आ जाए तो उसे कम करना कितना दूभर होता है यह केवल वही व्यक्ति जानता है जो मोटापे से ग्रसित हो। यदि वज़न ज्यादा बढ़ गया हो तो नियमित व्यायाम के साथ-साथ अपने खान-पान पर भी नियंत्रण रखना ज़रूरी हो जाता है। जहाँ तक खान-पान का सवाल है तो […]

मैं तो जब भी शिल्पा शेट्टी को किसी फिल्मी पत्रिका या टीवी पर देखती हूँ, तो हमेशा ही भौचङ्कि रह जाती हूँ। कि आखिरकार यह हीरोइनें अपने फिगर का इतना बखूबी रख-रखाव कैसे करती हैं? शिल्पा ही क्यों, प्रियंका चोपड़ा हो या फिर दिशा पटानी, दीपिका पादुकोण या फिर कैटरीना, हर किसी की कमर पतली […]