ओमेगा-3कैप्सूल त्वचा और बालों के लिए फ़ायदेमंद होने के साथ-साथ कई घातक बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करने में भी असरदार है। हृदय रोगों से बचाव, हड्डियों को मज़बूत करने, जॉइंट पेन की समस्या, और आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी इसका उपयोग होता है। ओमेगा-3 के सेवन के परिणामों के विषय में अभी काफ़ी रिसर्च चल रहा है। हो सकता है हमें भविष्य में ओमेगा-3 के कई और फ़ायदों के विषय में भी पता चले।
महत्वपूर्ण सुझाव
शरीर को ओमेगा-3 के लाभ देने के लिए ओमेगा-3कैप्सूल एक आसान तरीका है। इसके अलावा मैकेरल, हेरिंग, सर्डिन, सैलमन, ट्यूना, अल्बाकोर, शैवाल, क्रिल्ल, हलीबेट, लेक ट्राउट जैसी मछलियों से ओमेगा-3प्रचूर मात्रा में मिल जाता है। यह फ़िश ऑयल के ज़रिए भी मिल जाता है जो बाज़ार में आसानी से उपलब्ध है। शाकाहारी लोगों को यह फ़्लैक्स सीड्स या इससे बने ऑयल, सोयाबीन ऑयल, अखरोट, और चिया सीड्स के के सेवन से मिल सकता है। कई लोगों को फ़िश ऑयल की तेज़ गंध के कारण ओमेगा-3फ़िश ऑयल कैप्सूल के सेवन में परेशानी होती है। कुछ लोगों को इससे कई तरह की ऐलर्जी भी होती है। इसलिए इसका सेवन हमेशा डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही करें। अगर आपको इससे कोई ऐलर्जी हो तो इसका सेवन फ़ौरन बंद कर दें।
खूबसूरत और चमकता चेहरा पाने की ख्वाहिश तो हर किसी की होती है लेकिन चेहरे…
मेथी एक ऐसी चीज़ है जो दिखने में छोटी होती है पर इसके हज़ारों फायदे…
यूं तो नवरत्न अकबर के दरबार में मौजूद उन लोगों का समूह था, जो अकबर…
वैसे तो गहरे और चटकदार रंग के कपडे किसी भी मौसम में बढ़िया ही लगते…
डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जो आपके बालों को तो कमज़ोर बनाती ही है, साथ…
हमारी त्वचा बहुत ही नाजुक होती है। यदि इसकी सही तरह से देखभाल नहीं की…