बच्चों की बिस्तर गीला करने की आदत से निजात पाने के उपाय

बच्चों की बिस्तर को गीला करने की आदत कई बार बड़ी समस्याओं का कारण बन जाती है। इससे सोने में तो परेशानी होती ही है साथ ही बच्चों को यूरिन इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। बिस्तर गीला करने की आदत से बच्चों की नींद भी पूरी नहीं हो पाती है, जिससे वे अस्वस्थ्य रहने लगते हैं।

आइये, बिस्तर गीला करने की आदत से पीछा छुड़ाने के कुछ अचूक उपायों के बारे में जानते हैं।

1. इस आदत से छुटकारा पाने के लिए बच्चों को मूंगफली खिलाना कारगर साबित होता है। आप स्वाद बढ़ाने के लिए मूंगफली के दानों को भूंन कर भी खिला सकते हैं।

2. कई विद्वानों का यह भी मानना है कि बच्चों के बिस्तर गीला करने का कारण सपने होते हैं। बच्चों को सोते समय सपना आता है कि वे टॉयलेट में है और वे बिस्तर गीला कर देते हैं। रात को बच्चों के हाथ-पैर धुलाकर सुलाने से इस समस्या से राहत मिल सकती  है।

3. अगर बच्चे को सुलाने से पहले टॉयलेट करा दिया जाए और रात में बच्चे की नींद टूटने पर भी उसे टॉयलेट की आदत लगाई जाए तो आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

4. तिल का लड्डू खाने से भी इस समस्या से मुक्ति मिलती है।

5. शाम के बाद बच्चों को अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीने को न दें। इससे बच्चों को सोने से पहले मूत्राशय  खाली करने में मदद मिलेगी।

6. अंगूर का रस भी पेशाब के बार-बार आने की समस्या से निजात दिलाता है।

7. कई बार ठण्ड के कारण भी बच्चे बिस्तर गीला कर देते हैं।  इसके लिए ज़रूरी है कि उनके बदन को थोड़ा गर्म रखा जाए। बच्चे को रोज़ सुबह दूध के साथ थोड़ा गुड़ खिलाएं जिससे उंनका बदन गर्म रहेगा।

8. बच्चे को २-३  केले रोज़ खिलाएं। ऐसा करने से भी इस समस्या का हल होगा।

9. अखरोट रात को पेशाब आने की मात्रा को कम करता है। बच्चे को अखरोट खिलाकर भी उसे बिस्तर गीला करने से रोका जा सकता है।

10. सुबह खाली पेट किशमिश, खासकर रात भर भीगी हुई किशमिश, खाने से भी बहुत लाभ होगा।