यदि आपके चेहरे पर बार-बार मुंहासे हो जाते हैं, तो आपका स्किन केयर रूटीन ऐसा होना चाहिए, जो आपकी त्वचा से अतिरिक्त सीबम, गंदगी और अनेक तरह के प्रदूषकों को हटाकर आपके चेहरे के छिद्रों को स्वच्छ रख सके। अब हम आपको मुंहासों भरी त्वचा के लिए मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन के बारे में बताने जा रहे हैं।
अपने चेहरे की क्लेंजिंग के लिए प्याज\ नीम\ ऐलोवेरा\ रीठा\ दारु हरिद्रा\ तुलसी युक्त हर्बल क्लेंज़र से हल्के हाथों से चेहरा मलते हुए ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
चेहरे पर स्टीमिंग लें। इससे त्वचा के अवरुद्ध छिद्र खुलेंगे।
छिद्रों में गहरा जमा हुई हुआ सीबम और मृत त्वचा को मृदु एक्सफ़ोलिएशन से हटाएं। अपने लिए ऐसा माइल्ड एक्सफ़ोलिएटर चुनें, जिसमें त्रिफला पाउडर\ चंदन पाउडर \आंवला पाउडर\ नीम पाउडर\ लाल चंदन पाउडर अवश्य हो।
टोनर का उपयोग आपकी त्वचा के खुले छिद्रों को बंद करता है, त्वचा से अतिरिक्त सीबम हटाता है और इस प्रकार मुंहासों की रोकथाम करता है।
अल्कोहल आधारित टोनर का उपयोग अवॉइड करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को शुष्क बना सकता है।
गुलाबजल मुंहासों भरी त्वचा के लिए एक बेहतरीन टोनर है।
मुंहासों भरी त्वचा के लिए सदैव नॉन ग्रीज़ी और लाइटवेट मॉइश्चराइज़र चुनें। आपके मॉइश्चराइज़र में लाइकोरिक / कमल / लोध्रा / ऐलोवेरा / द्राक्षा / अश्वगंधा जैसी चीजें होनी चाहिए।
सूर्य की रोशनी में घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे पर मृदु हर्बल सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।
अधिकतर हर्बल सनस्क्रीन लोशन में SPF होता है। अपनी मुंहासों भरी त्वचा के लिए आप जिंक ऑक्साइड/तुलसी/चंदन/संतरे के छिलके/एलोवेरा/नींबू/अखरोट/ऑलिव ऑयल युक्त मृदु हर्बल सनस्क्रीन चुनें।
रात को धूल-गर्द, पसीना, प्रदूषक, मेकअप के अवशेषों को त्वचा से हटाना अत्यावश्यक होता है। अतः सोने से पहले मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन को ही दोहराएं।
रात को आप मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन में बताया गया टोनर ही उपयोग में ले सकती हैं।
अपनी मुंहासों भरी त्वचा पर हर्बल नाइट सीरम का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करता है, और परिणाम स्वरूप मुंहासों की रोकथाम करता है। एलोवेरा, बाकूची, टी ट्री ऑयल, नीम ऑयल युक्त नाइट सीरम चुने।
आप रात को कोई अच्छे ब्रांड की लाइट वेट नाइट क्रीम अथवा मृदु हर्बल मॉइश्चराइज़र का उपयोग कर सकती हैं।
अपने लिए ऐसी नाइट क्रीम चुनें, जिसमें ऐलो वेरा\ केसर\ हल्दी\ कमल\ मंजीष्ठा\ लाइकोरिक हो।
10-12 नीम के ताजे पत्तों में दो चम्मच गुलाब जल मिलाकर पीस लें। आपका नीम फ़ेस पैक तैयार है।
इसे अपने चेहरे पर 45 मिनट लगाने के बाद चेहरा धो लें।
धनिए के कुछ पत्तों को उनके डँठलों के साथ पीसकर उसमें दो-तीन चम्मच खीरे का रस मिला लें। आपका फ़ेस पैक तैयार है। इसे चेहरे पर आधा घंटा लगाए रखें, और फिर चेहरा धो लें।
गिलोय के कुछ पत्तों को पीस लें और अपने चेहरे पर आधे घंटे तक लगाए रखें। यह मुंहासों के नियंत्रण के लिए बेहतरीन फ़ेस पैक है।
जायफल को पीसकर उसका पाउडर बना लें। दो चम्मच जायफल पाउडर में एक-एक चम्मच नींबू का रस और शहद मिला लें। आपका जायफल फ़ेस पैक तैयार है। इसे अपनी मुंहासों भरी त्वचा पर आधे घंटे के लिए लगाकर चेहरा धो लें।
भरपूर ताजी सब्जियों एवं फलों को अपनी डाइट में समावेश करें। 8 से 10 गिलास पानी रोजाना अवश्य पिएं।
अपने मुंहासों को कभी न नोचें न उनमें से पस निकालें। ऐसा करना इन्फ़ेक्शन बढ़ाता है और त्वचा पर दाग धब्बों का कारण बनता है।
बहुत ज्यादा मेकअप करने से बचें। रोजाना मेकअप हटा कर ही सोएं।
अपने चेहरे को बार-बार छूने से बचें। अपने चेहरे की त्वचा को कभी भी जोर से दबाव डालते हुए न रगड़ें। इसे सदैव हल्के हाथों से थपथपाते हुए सुखाएं अथवा साफ़ करें।
अपने बालों को चेहरे पर मत गिरने दें, एवं उन्हें नियमित रूप से धोकर साफ रखें। चेहरे पर कभी बहुत ज्यादा सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग ना करें।
चेहरे की त्वचा के लिए सदैव अच्छे प्रतिष्ठित ब्रांड के ऑयल फ्री एवं नॉन-कोमेडोजेनिक स्किन केयर एवं मेकअप प्रोडक्ट्स का उपयोग करें। नॉन-कोमेडोजेनिक उत्पाद त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध नहीं करते, और इस प्रकार मुंहांसों की रोकथाम में सहायक होते हैं।
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