महिलाओं के लिए अश्वगंधा के क्या फायदे हैं?

अश्वगंधा एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है आयुर्वेद में, इस जड़ी बूटी को भारतीय जिंगेंग के रूप में जाना जाता है। आइये जानते हैं ये कैसे लाभान्वित करता है हमें –

उम्र बढ़ने के निशान से लड़ता है

अश्वगंधा में एंटीऑक्सिडेंट का उच्च स्तर होता है जो उम्र बढ़ने के लक्षणों/संकेतों जैसे; काले धब्बे, झुर्रियां, लाइन्स इन सबसे लड़ता है। ये त्वचा कैंसर से भी बचाता है।

यह आपकी यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। 

यहां एक और कारण है कि अश्वगंधा को एक जादुई जड़ी बूटी कहा जाता है। यह आपको मानसिक तनाव से राहत देता है, आपके मूड में सुधार करता है, और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे यौन उत्तेजक हॉर्मोन्स अधिक कार्यान्वित हो जाते हैं। ये लाभ विभिन्न अध्ययनों से भी साबित होते हैं।

स्मृति हानि की शुरुआत में देरी लाता है। 

स्मृति हानि बुढ़ापे से जुड़ी है, लेकिन अगर आप सतर्क रहना चाहते हैं, तब भी जब आप एक ऐसी उम्र में पहुंच जाते हैं जहां चीजें भूलना एक सामान्य मुद्दा है, तो अपने आहार में अश्वगंधा शामिल करें। ये मस्तिष्क कोशिका के अपकर्ष की शुरुआत को रोकता है, एक ऐसी प्रक्रिया जिससे स्मृति हानि हो जाती है।

डिंब की गुणवत्ता में सुधार

अश्वगंधा ऐसा कुछ है जो आमतौर पर पुरुष, पुरुष बांझपन उपचार इत्यादि से जुड़ा होता है। लेकिन अश्वगंधा महिलाओं के लिए उतना ही फायदेमंद है। आयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुसार, यह डिंब की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह स्नायुबंधन, गर्भाशय और अंडाशय को मजबूत करने में मदद करता है ताकि आप गर्भावस्था के लिए तैयार हो सकें।

अश्वगंधा का प्रयोग मेनोपॉज में समर्थन के लिए

सबसे आम जड़ीबूटियों में से एक जिसे आप मेनोपॉज समर्थन के लिए प्रयोग कर सकते हैं। रिपोर्ट का दावा है कि यह मेनोपॉज में, विशेष रूप से तनाव और चिंता से संबंधित विभिन्न समस्याओं से निपटने के लिए प्रभावी जड़ीबूटी है।

वसोमोटोर लक्षणों में सुधार

हालांकि अश्वगंधा आपके एस्ट्रोजेन स्तर पर एक सीधा प्रभाव नहीं डालता है, अध्ययनों से पता चलता है कि यह वसोमोटोर लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है जो एस्ट्रोजेन गिरावट से संबंधित हैं। इनमें से कुछ लक्षण जिनका अनुमान आप लगा चुके होंगे हैं, रात में पसीना आना, खतरनाक तरीके से चौंधियाना आदि।