आपको आंवला जूस क्यों पीना चाहिए? आँवला जूस के फायदे

हर दिन सुबह आँवला जूस का सेवन करें और देखें इसका कमाल!

कई लोगों ने अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको आंवला जूस पीने की सलाह दी होगी| अगर आप अभी भी आंवले के जूस के गुणों से परिचित नहीं हैं तो आज दसबस पर आपको आंवले के जूस के फायदों के बारे में बताया जाएगा| आंवले के जूस के इतने ज्यादा लाभ हैं कि अगर आपने अभी तक आंवला जूस पीना शुरू नहीं किया है तो भी इसके गुणों को जानकर आप जल्दी ही इसे पीना शुरू कर देंगी|

1. पतंजलि आंवला स्वरस (आंवले का जूस)

वैसे तो आप वेजिटेबल मार्किट से आंवला खरीदकर घर में ही जरूरत के हिसाब से आंवले का फ्रेश जूस बनाकर पी सकती हैं, लेकिन अगर आपके पास समय की कमी है तो आप किसी अच्छे ब्रांड का आंवले का जूस बाजार से भी खरीद सकती हैं| पतंजलि आयुर्वेद द्वारा निर्मित आंवले का जूस आपके लिए सर्वश्रेष्ठ सिद्ध हो सकता है| मैंने इस जूस का सेवन किया है और इससे मुझे काफी लाभ भी मिले हैं| मेरे अलावा भी बहुत सारे लोग इसे खरीदकर इसका सेवन कर रहे हैं और इसके गुणों से संतुष्ट भी हैं| यह ताजे आंवलों से बनाया गया जूस है|

 

2. आंवले के जूस के लाभ

आंवला हम भारतीय लोगों के लिए सदियों से ख़ास है| इसमें अद्भुत गुण पाए जाते हैं और यह हमारे शरीर को भरपूर पोषण प्रदान करता है| आंवला त्वचा और बालों के लिए बेहद लाभदायक होता है| शायद बालों के लिए बेहद असरदार होने के कारण ही हर हर्बल हेयर ऑयल और शैम्पू में आंवले का प्रयोग होता है| चेहरे की त्वचा को स्वस्थ बनाने और शरीर को पोषण देने वाले ज्यादातर हर्बल टॉनिकों में भी आंवले का इस्तेमाल आंवले के शक्तिशाली गुणों के कारण ही होता है|

 

i. आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है और हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है| विटामिन सी फ्री रेडिकल्स के कारण उप्तन्न होने वाले नकारात्मक प्रभावों को ख़त्म करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को रिपेयर करके उन्हें स्वस्थ बनाता है| यह लिवर को डीटोक्सिफाय करता है और ब्लड टोक्सिन्स को भी दूर करता है| विटामिन सी नयी कोशिकाओं का निर्माण करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके उम्र के बढ़ने की प्रक्रिया की दर को धीमा करता है|

ii. आंवला जूस का सेवन करने से हमारा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है| ब्लड प्रेशर के साथ-साथ यह जूस कोलेस्ट्रोल के स्तर को भी नियंत्रित रखने में सहायक है|

iii. अगर हम नियमित रूप से आंवला जूस का सेवन करें तो हमारा श्वसन तंत्र मजबूत बनता है|

iv. आंवला स्वरस का सेवन करने से शरीर में रक्त का प्रवाह भी सुचारू रूप से होता है|

v. पतंजलि आंवला जूस हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर हमें कफ, कोल्ड, फीवर, सर-दर्द, और अन्य बीमारियों से बचाता है| यह हमारे शरीर को कई तरह के संक्रमणों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है|

vi. आंवले का जूस लिवर, ब्रेन, और फेफड़ों को मजबूत बनाता है| इसे पीने से पाचन की क्रिया अच्छी तरह होती है और शरीर में ठंडक भी बनी रहती है|

vii. आंवले का जूस दिल की बीमारियों को भी दूर भगाता है| इसका सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा घटता है|

viii. आंवले के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर से टोक्सिन्स बाहर निकलते हैं, ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है, भूख बढती है और खाना सही तरह पच जाता है| इसलिए वजन भी नियंत्रित होता है और शरीर उर्जावान बना रहता है| अगर पतंजलि एलोवेरा जूस के साथ पतंजलि आंवला जूस का सेवन किया जाए तो आपको कई गुना ज्यादा लाभ मिलेंगे|

ix. आंवले का जूस शारीरिक ही नहीं दिमागी क्षमता को भी बढाता है| यह आँखों की रौशनी बढ़ाने और आँखों को स्वस्थ बनाने में भी सहायक है|

x. आंवला जूस एक बेमिसाल ब्यूटी टॉनिक है जिसके सेवन से हमारी त्वचा को बहुत अच्छा पोषण मिलता है| यह रक्त को शुद्ध करता है, इसलिए इसके सेवन से त्वचा हमेशा चमकती-दमकती रहती है| त्वचा को इतना अच्छा पोषण मिलता है कि हम अपनी असली उम्र से 10 साल कम तक भी दिखने लगते हैं| अगर आंवले के साथ नीम का भी प्रयोग किया जाए तो कील-मुहांसों का जड़ से नाश किया जा सकता है| इससे त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बे भी दूर होते हैं|

xi. सिर्फ त्वचा ही नहीं, बालों के लिए भी आंवले का जूस किसी मैजिकल पोशन से कम नहीं है| इसके सेवन से बाल जड़ से मजबूत होते हैं, चमकदार दिखते हैं, साथ-ही-साथ घने और काले भी बनते हैं| यह बालों को असमय सफ़ेद होने से बचाता है और जड़ो को पोषण देकर बालों को झड़ने से भी बचाता है|

 

 

3. मात्रा

आंवले के जूस की 10 से 20 मिलीलीटर मात्रा पानी की बराबर मात्रा के साथ दिन में दो बार लें| वैसे जूस की बोतल पर 25 मिलीलीटर मात्रा लेने की सलाह दी गयी है | इतनी मात्रा मेरे लिए तो ज्यादा कड़क हो जाती है, इसलिए मेरी सलाह यही है कि आप डॉक्टर से सलाह लेकर या खुद आजमाकर अपने लिए सही मात्रा तय कर लें| अगर आप एलोवेरा जूस के साथ मिलाकर आमला जूस का सेवन करती हैं तो मात्रा थोड़ी कम कर दें| जूस को सुबह-सुबह खाली पेट लें| जूस की बोतल का ढक्कन खोलने के बाद एक महीने के अंदर पूरा जूस पीकर ख़त्म कर दें| वैसे भी इस जूस का पूरा लाभ पाने के लिए ये जरूरी है कि आप नियम से इसका सेवन करें|

 

4. पतंजलि आंवला जूस की कीमत

पतंजलि आंवला जूस 500 मिलीलीटर के अलावा 1000 मिलीलीटर की बोतल में भी उपलब्ध है| 1 लीटर के जूस की कीमत 100 रूपये है| यह लौकी आंवला जूस के रूप में भी उपलब्ध है| 1 लीटर के इस जूस की बोतल की कीमत 90 रूपये है| यह जूस आपको अमेज़न डॉट कॉम और कई अन्य वेबसाइटों पर आसानी से मिल जाएगा|