“भाभी जी घर पर हैं” की अनीता भाभी “सौम्या टंडन” अपनी सुंदरता और एक्टिंग से टेलिविज़न इंडस्ट्री पर राज कर रही हैं।
उनकी बेदाग त्वचा और फिट बॉडी का राज़ एक इंटरव्यू में सौम्या ने खुद बताया। जिससे आपको हम आज अवगत करना चाहते हैं।
सौम्या टंडन की जवां त्वचा का राज़:
सौम्या अपनी त्वचा को ले कर बहुत सतर्कता बरतती हैं। शूटिंग के समय भी वह प्राकृतिक पदार्थों से बने मेकअप का ही इस्तेमाल करती हैं।
मेकअप हटाने के लिए वह रोज़ाना 20 मिनट लेती हैं। सोने से पहले वह त्वचा को अच्छी तरह साफ़ कर के ही सोती हैं। उनका मानना है कि त्वचा पर मेकअप लगे रहने से रोम-छिद्र बंद हो जाते हैं और मुहांसों की समस्या होने लगती है।
सौम्या सुबह के वक़्त रोज़ाना सनस्क्रीन और विटामिन सी के सीरम का उपयोग करती हैं।
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आखिर क्या है सौम्या के सुडौल शरीर के पीछे का राज़?
रोज़ाना सौम्य नियमित रूप से 3-4 घंटे कसरत करती हैं।
सुबह खाली पेट आंवला , ऐलो वेरा का जूस पियें। सौम्या कहती हैं ”यह शरीर को अंदर से साफ़ रखता है।”
- दिन में 1-2 फल ज़रूर खाएं।
- शाकाहारी होने की वजह से सौम्या को खाने से पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 12, डी 3, और केल्शियम नहीं मिल पता। इस वजह से वह उनकी गोलियां लेती हैं ताकि उनके शरीर में किसी भी विटामिन या मिनरल की कमी ना हो।
- सौम्या तेल रिक्त आहार खाने में विश्वास रखती हैं। उनका मानना है कि तैलीय भोजन शरीर और त्वचा दोनों के लिए नुकसानदेह साबित होता है।
- ध्यान रहे कि खाने के बीच ज़्यादा समय का अंतराल न हो।
- पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन ज़रूर लें।
- 8-10 ग्लास पानी पीना है आवश्यक।
- रात को सोने से पहले अंडर आई क्रीम का ज़रूर इस्तेमाल करें।
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घरेलू नुस्खे:
यूं तो सौम्या को ज़्यादा समय नहीं मिल पाता पर जब भी उन्हे समय मिलता है वो बाल के जड़ों में प्याज़ का रस लगती हैं और कभी-कभी दही नींबू का पैक भी लगाती हैं। बाल को रेशमी रखने के लिए वह महीने में एक बार प्रोटीन ट्रीटमंट ज़रूर लेती हैं।
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