विटामिन ई एक साधारण विटामिन ही नहीं बल्कि एक ऐंटीओक्सीडेंट होने के साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता या इम्म्यून सिस्टम को तो बनाता है। इसके साथ ही यह हृदय को भी स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका भी निभाता है। स्किन और बालों की चमक को भी बनाए रखने के कारण इसे ब्यूटी विटामिन के नाम से भी जाना जाता है। अधिकतर देखा गया है कि स्किन और स्किन की चमक को बनाए रखने के लिए विटामिन ई की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन ई के कैप्स्यूल लिए जाते हैं। तो आइये आज आपको दमकती त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल का प्रयोग करने के पांच तरीके बताते हैं, जो आपको कहीं भी नहीं मिल सकते हैं:
विटामिन ई क्या और क्यों?
विटामिन ई वह वसा में घुल जाने वाला विटामिन होता है जो विभिन्न प्रकार के तेलों, दालों, मांसाहार और अंडे व फलों में पाया जाता है। विटामिन ई में बहुत मजबूत ऐंटीओक्सीडेंट होते हैं जो स्किन के सेल्स को नष्ट होने से बचाते हैं। शरीर में विटामिन की कमी से व्यक्ति किसी भी रोग की गिरफ्त में आसानी से आ जाता है और साथ ही स्किन में समय से पहले झुर्रियों का आना, जगह-जगह से स्किन का फटना आदि परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है।
विटामिन ई कैप्सूल क्यों?
शरीर में विटामिन ई की मात्रा को बनाए रखने के लिए अखरोट, मूँगफली और बादाम जैसे मेवे अपने भोजन में शामिल करने चाहिए, इसके साथ ही सूरजमुखी, गेहूं, सोयाबीन और मक्का आदि तिलहन फसल भी विटामिन ई के स्त्रोत मानी जाती हैं। सब्जियों में हरी पत्ते वाली सब्जी जैसे पालक और ब्रोकली भी विटामिन ई की कमी को पूरा करती हैं। लेकिन इसके बाद भी शरीर को ज़रूरी मात्रा नहीं मिल पाती है, जिसके लिए कृत्रिम रूप से मिलने वाली विटामिन ई की मात्रा कैप्स्यूल के रूप में ली जा सकती है।
विटामिन ई के कैप्स्यूल दरअसल दवा नहीं है बल्कि एक ब्यूटी ट्रीटमेंट है जो बालों और स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। विटामिन ई कैप्स्यूल जिन्हें एवयोन (Evion capsules) के नाम से भी जाना जाता है, में ऑयल होता है जो आपके नख-शिख सौंदर्य व स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है।
आइये देखते हैं इसे आप किन पाँच तरीको से इस्तेमाल कर सकती हैं।
1. विटामिन ई कैप्स्यूल का सीधा प्रयोग
अगर आप चाहें तो विटामिन ई कैप्स्यूल का प्रयोग अपनी स्किन पर सीधा प्रयोग भी कर सकती हैं। लेकिन ऐसा करने से पहले आपको अपनी स्किन पर इस कैप्स्यूल का पैच टेस्ट करके यह पता लगाना होगा कि यह कैप्स्यूल आपकी स्किन को किसी तरह का नुकसान तो नहीं कर रहा है। इसके लिए अपनी हथेली के पीछे वाले हिस्से पर थोड़ा सा कैप्स्यूल ऑयल लगा कर छोड़ दें। अगर 12 घंटे तक आपको किसी तरह कि उस हिस्से में एलर्जी, खुजली या फिर धब्बे-फुंसी आदि न दिखाई दें तब समझिए विटामिन ई कैप्सूल का प्रयोग आपकी स्किन के लिए सुरक्षित है। अगर आप चाहें तो कैप्स्यूल को नुकीली ओर से पंच करके उसका ऑयल अपने हाथ पर निकाल लें। अब इस ऑयल को अपनी स्किन या चेहरे पर हल्के हाथों से मालिश करते हुए लगा लें। इस तरह विटामिन ई ऑयल लगाने से चेहरे पर आने वाले दाग-धब्बे और डार्क स्पोट्स भी नियमित इस्तेमाल से दूर होने लगते हैं।
2. कोको बटर और विटामिन ई कैप्स्यूल
कुछ महिलाएं शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स के कारण परेशान होती हैं। आमतौर पर यह निशान या तो प्रेग्नेंसी के बाद होते हैं या फिर तेज़ी से वज़न घटने के कारण होते हैं। इन निशानों को मिटाने के लिए भी विटामिन ई कैपस्यूल का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आपको आधे कप कोको बटर के साथ 12 विटामिन ई कैपस्यूल ऑयल को मिलाकर एक लोशन तैयार करना होगा। इस तैयार लोशन को आप नियमित रूप से इस्तेमाल करेंगी तब कुछ ही समय बाद शरीर से स्ट्रेच मार्क्स के निशान कम होते हुए खत्म हो सकते हैं।
3. ऐन्टी रिंकल लोशन
चेहरे पर आने वाली झुर्रियां, हर महिला के सौन्दर्य की पहली दुशमन मानी जाती हैं। प्रदूषण और लाइफटाइल परिवर्तनों के कारण कभी-कभी ये झुर्रियां समय से पहले भी आ जाती हैं। ऐसी स्थिति में विटामिन ई कैप्सूल बहुत प्रभावशील सिद्ध हो सकता है। इसके लिए लगभग 1 कप ऑलिव ऑयल में विटामिन ई ऑयल की 5-6 बूंदें मिला लें। आपका ऐन्टी-रिंकल लोशन तैयार है जिसे आप रात को सोने से पहले झुर्रियों से प्रभावित जगह पर लगा लें। आमतौर पर आँखों के आसपास या होंठों के कोनों के पास झुर्रियां दिखाई देती हैं, इसलिए इस ऐन्टी-रिंकल लोशन को सबसे पहले इन्हीं जगहों पर लगाना चाहिए।
4. व्हाइटनिंग लोशन
चेहरे पर नज़र आने वाले पिंगमेंटेशन मार्क्स सौंदर्य के दुश्मन माने जाते हैं। विटामिन ई कैपस्यूल ऑयल से बना लोशन पिंगमेंटेशन की परेशानी को दूर किया जा सकता है। इसके लिए एक टी स्पून कैस्टर ऑयल में 1 या 2 विटामिन ई कैपस्यूल (ज़रूरत के अनुसार) के ऑयल को मिला लें। अब इस लोशन की सुबह-शाम चेहरे पर क्लॉक और ऐन्टी-क्लॉक दिशा में मालिश करें। नियमित रूप से एक लगभग एक महीने तक इस प्रकार से की जाने वाली मालिश पिग्मेंटेशन मार्क्स को दूर कर सकती है।
5. होठों का सौन्दर्य
नरम, गुलाबी होंठ किसी के भी सौन्दर्य को दोबाला करने के लिए काफी होते हैं। लेकिन इस सौन्दर्य के दुशमन के रूप में होंठों का फटना, असमय झुर्रियां दिखना, होठों के किनारों पर लाइनों का आना, खुश्की होना आदि जाने जाते हैं। इन सब परेशानियों का सरल हल विटामिन ई ऑयल की नियमित मालिश हो सकता है। इसके लिए आप रोज़ रात को सोने से पहले अपने होठों पर विटामिन ई कैप्स्यूल से मिले बादाम तेल या मॉश्चराइज़र की मालिश करें। इससे न केवल होठों की चमक और सौन्दर्य वापस मिलेगा बल्कि उनकी खुश्की भी दूर हो सकती है।
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