आकर्षक दिखने के जितना महत्व चेहरे की सुंदरता का होता है उतना ही शरीर के अन्य हिस्सों का भी होता है। आकर्षक दिखने के लिए चेहरा, हाथ-पाँव, गर्दन, और शरीर के अन्य हिस्सों के साथ-साथ पीठ की देखभाल भी ज़रूरी है। लेकिन अक्सर महिलाएँ शरीर के अन्य खुले हिस्सों की साफ़-सफ़ाई पर तो ध्यान देती हैं लेकिन पीठ की उपेक्षा करती हैं। पीठ की देखभाल नहीं करने से कई बार पीठ की त्वचा काफ़ी खुरदुरी हो जाती है और इसपर काले धब्बे भी उभर आते हैं। ऐसे में अगर आप डीप बैक नेक ब्लाउज़ या बैकलेस ड्रेसेज़ पहनें तो आप फूहड़ और भद्दी भी दिख सकती हैं।
थोड़ी सी मेहनत से आप पीठ को आसानी से सुंदर बना सकती हैं। इसलिए आज हम आपको पीठ को सुंदर बनाने के आसान तरीक़े बता रहे हैं:
मैल और डेड स्किन हटाएँ
नहाते समय सिर्फ़ साबुन लगाने से आपके पीठ पर जमी मैल पूरी तरह साफ़ नहीं होती। कई बार तो ठीक तरह से साबुन का झाग साफ़ नहीं हो पाने के कारण यह भी पीठ पर मैल बनकर जम जाता है। इसलिए नहाते समय पीठ को अच्छी तरह रगड़कर साफ़ करना ज़रूरी है। कई बार सिर्फ़ हाथों के सहारे पीठ की सफ़ाई मुश्किल होती है, इसलिए इसके लिए आप लंबे हैंडल वाला ब्रश ख़रीद सकती हैं जो आजकल मार्केट में आसानी से उपलब्ध है।
मॉइस्चराइज़ करें
जिस तरह आपके चेहरे की त्वचा को पोषण और नमी की ज़रूरत है, उसी तरह पीठ की त्वचा को भी है। इसलिए रोज़ाना नहाने के बाद पीठ पर मॉइस्चराइज़र, बॉडी लोशन, या कोल्ड क्रीम ज़रूर लगाया करें।
सन टैन से बचाव
गर्मियों के मौसम में धूप से भी त्वचा झुलस जाती है। इसलिए इस मौसम में दिन में घर से बाहर निकलते समय पीठ को अच्छी तरह ढँक कर निकलें। खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन क्रीम ज़रूर लगाएँ। टैनिंग कम करने के लिए हल्दी, नींबू का पैक लगाया करें। इसके अलावा पीठ की त्वचा को राहत देने के लिए खीरा, चंदन, मिंट व अन्य ठंडी तासीर वाले पैक्स भी लगा सकती हैं।
स्किन पैक
पीठ की त्वचा को निखारने के लिए आप कई तरह के स्किन पैक्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। बेसन का पैक सबसे ज़्यादा असरदार है क्योंकि यह अच्छे स्क्रब की तरह काम करता है और इससे मिनटों में पीठ की त्वचा का सारा मैल हट जाता है। इसके लिए बेसन में दही या कच्चा दूध, चुटकी-भर हल्दी, नींबू की कुछ बूँदें मिलाकर उबटन बना लें। इसके अलावा बेसन में नींबू, हल्दी, चंदन पाउडर, मलाई और शहद मिलाकर भी उबटन बना सकती हैं। इस लेप को नहाने से पहले पूरी पीठ में लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद धीरे-धीरे रगड़कर उबटन साफ़ कर लें।
मालिश
सप्ताह में एक से दो बार पीठ की मसाज़ करें। अगर घर पर मसाज़ संभव नहीं है तो आप पार्लर में भी मालिश करवा सकती हैं।
मोटापा घटाएँ
कई बार मोटापे की शिकार महिलाओं के पीठ पर काफ़ी चर्बी जमा हो जाती है जिसके कारण पीठ ख़राब दिखती है। मनचाहे कपड़े पहनने के लिए यह ज़रूरी है कि आप शरीर पर अतिरिक्त चर्बी बिलकुल बढ़ने ना दें। मोटापा कम करने के लिए संतुलित आहार, जॉगिंग, व्यायाम, योग, डांस, स्विमिंग, स्टीम बाथ का सहारा लें। अगर शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में आपकी पीठ पर ही ज़्यादा चर्बी है, तो आप ऐसे व्यायाम ज़रूर करें जो ख़ास तौर से पीठ के लिए हों।
अनचाहे बाल
कई बार अनचाहे बालों के कारण पीठ का आकर्षण खो जाता है। इसलिए इन्हें आप ब्लीच के सहारे छुपा लिया करें। अगर बाल ज़्यादा मोटे और काले हैं तो आप वैक्सिंग भी करा सकती हैं।
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